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AIM：亚力山大健身技术或针灸可显著改善慢性颈痛
慢性颈部疼痛管理可能通过更多的积极自我保健为导向的方法获益。该研究的目的是评估与常规治疗相比，亚历山大健身技术或针灸对于治疗慢性非...
来源：MedSci 2015-11-04 -
老发火早亡风险高一倍
美国俄亥俄州立大学一项最新研究发现，发火生气会缩短寿命。生气时最好做做深呼吸，尽量放松身心。
来源：生命时报 2015-10-16 -
世界标准日 健康饮食也有20个金标准
世界标准日(World Standards Day)，是国际标准化组织(ISO)成立纪念日。10月14日这一天被选定为世界标准日。其...
来源：生命时报 2015-10-14 -
痛风人群的“口福”--低嘌呤膳食
低嘌呤膳食是限制食物中嘌呤含量的一种膳食。痛风人群只要合理采用低嘌呤饮食，同时规律用药，就可以减少痛风急性发作的频率和程度，为健康保...
来源：东方医院 2015-10-14 -
小心“甜蜜的诱惑”——反式脂肪酸的危害
不论是幸福浪漫的时候，还是心情低落的时侯，一颗柔滑的巧克力、一杯香醇的咖啡、一块精致的蛋糕、一碟可口的点心，都可使我们心情愉悦。当我们肆意享受惬意时光时，我们可能正在被甜蜜的“反式脂肪酸”所侵...
来源：金宝搏网站登录技巧 2015-09-16 -
值得收藏！孝敬长辈的预防阿尔茨海默症食谱
阿尔茨海默症(AD)即我们常说的“老年性痴呆”，是一种常见的老年病，通过饮食的调节能够起到一定的预防作用。有关专家指出：降低AD风...
来源：金宝搏网站登录技巧 2015-07-02 -
如何科学地“坐月子”？
大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。古代没有灭菌消毒的概念，产妇和新生儿很容易发生细菌感染而导致疾病甚至死亡，破伤风就是一个典型的例子。
来源：嗨好孕 2015-05-06 -
睡前10分钟床上修身操改善睡眠
效果：可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉。2.上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。效果：有助于腋下和鼠蹊部的伸展，能...
来源：东北新闻网 2013-03-22 -
11种食物可控制食欲
杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重。热腾腾的绿茶能减少对零食的摄入量，营养学家发现，绿茶中含有的儿茶酚能阻止葡萄糖进入...
来源：西宁晚报 2013-03-22 -
春季健身需做好保暖工作
气温回暖，锻炼的人越来越多，不过医生提醒，经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处于一个较低的水平，健身后别忘了做好保暖工作。春天天气极具“欺骗性”，艳阳高照的好天气，可能转眼就乌云遮...
来源：生命时报 2013-03-22 -
四个不良习惯让你越休息越累
不少上班族在上班的时候,都感觉非常劳累,明明休息了一个星期,但是感觉却比上班时候精神更加差。往往是饿到不行了才点个外卖或者煮个方便面吃一吃,不但没有营养,而且外卖和方便面的热量高,容易发胖。即...
来源：齐鲁晚报 2013-03-22 -
踏青归来宜温水洗脸
梁东辉指出：在应用中药预防时，要区别不同情况，最好先请医生辨别体质，再选择适合自己的处方。过敏体质者春游时应注意避免接触花粉，日照强时在阳光下的活动时间最好不超过一小时。
来源：羊城晚报 2013-03-22 -
老人春天穿艳点 有助调节心境
干枯的树、灰暗的色调，经过一冬的我们很容易就情绪低落。尤其是老年朋友，为了度过一个健康快乐的春天，要尽早换下冬天“黑白灰”的素色衣服，穿上色彩艳丽的新装。从色彩心理学来说，春天适合穿橙色、黄色...
来源：生命时报 2013-03-22 -
初春常喝八种饮品对抗花粉过敏
三月是一个草长莺飞的季节，温度的回升也让花粉的飞散显得更加容易，让饱受花粉过敏困扰的人们烦不胜烦。花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，...
来源：齐鲁晚报 2013-03-22 -
巧用中药补充维生素
从中医养生的角度来看，补充维生素也可以选用中药。——罗汉果、马齿苋，中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C，可帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。
来源：山东商报 2013-03-22 -
五种情况不宜贴膏药
各种贴膏多被用于缓解和治疗关节疼痛、跌打损伤和皮肤科的某些疾病。某些人对贴膏会过敏，出现灼痛感、瘙痒、皮疹、甚至红肿，一旦发现上述不良反应，应停用贴膏，如果症状一直不消退，应咨询医生。
来源：生命时报 2013-03-22 -
午睡二三十分钟缓解春困最佳
普通级(20—30分钟)：如果你长期记忆力不好，或是感到两眼睁不开，大脑已经开始“休眠”，最好选择这个级别的午睡。如果超过30分钟，建议将午睡时间延长到1—1.5个小时，完成整个睡眠周期。
来源：齐鲁晚报 2013-03-22 -
公众对睡眠仍存认知误区
昨天是世界睡眠日，今年也是世界睡眠日进入中国的第11个年头。中国医师协会副会长秦小明说，调查结果可以总结为“南方比北方睡得好，西部比中东部睡得好，农村比城市睡得好，男性比女性睡得好，未婚比已婚...
来源：新民晚报 2013-03-22 -
春季健身少出些汗
气温回暖，锻炼的人越来越多，不过医生提醒，经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处于一个较低的水平，健身后别忘了做好保暖工作。春天天气极具“欺骗性”，艳阳高照的好天气，可能转眼就乌云遮...
来源：生命时报 2013-03-22 -
专家提醒:老年人慎用安眠药
失眠是困扰不少老年人的一个常见现象，有些老年人选择服用安眠药来解决这个问题，但擅自服药也导致不少健康问题。江帆建议，由于失眠原因多样，因此应综合治疗失眠症，而不是一遇到失眠就向安眠药求助。
来源：深圳特区报 2013-03-22