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老人如何推迟心理衰老
心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，理解能力下降，接受新事物和适应新环境的能力减弱，学习和创造性思考能力减弱。1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理...
来源：凤凰网健康论坛 2012-09-06 -
我们越老睡得越像婴儿？
很多人经常抱怨，年龄越大睡眠越困难。据3月号《睡眠》杂志刊登美国一项大规模研究发现，其实在睡眠方面，人越老越像婴儿。调查结果发现，健康问题和抑郁与睡眠不良关联密切，女性参试者夜间睡眠紊乱几率更...
来源：生命时报 2012-09-06 -
核桃栗子抗衰老
吃零食，一般都是年轻人的专利。冬季老人需要消耗更多的热量来御寒，适当摄入零食可以保证热量充足。患188bet在线平台网址 的老人尽量不要选择饼干、糕点类零食；患有动脉硬化的老年患者，可吃些富含维生素C、E和抗氧化...
来源：《生命时报》 2012-09-06 -
维生素B和叶酸可提高记忆力
澳大利亚国立大学一项最新研究发现，服用维生素B12和叶酸两年，可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人亚尼内·沃尔克博士表示，维生素对于改善健康衰老和智力健康具有重要作用，有利于老年人保...
来源：中国中医药报 2012-09-06 -
老年人饮食 长寿的关键
随着年龄增长，老年人各个系统的功能逐步衰弱。以消化系统为例，首先，进入老年后牙齿开始松动、脱落，必然会影响到咀嚼食物，而未嚼碎嚼烂的食物进到胃肠后，不仅增加了胃肠道的负担，还会因消化不良，而发...
来源：生命时报 2012-09-06 -
情绪不好也会引起皮肤过敏
很多人并不清楚，皮肤也能透出我们的心情。中华医学会不久前发布的一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。
来源：生命时报 2012-09-06 -
自己摸出乳腺癌幸运or不幸?
现在通过“自摸”发现肿块的乳腺癌患者，变少了。专家称：“这绝对是个好现象”，因为能“自摸”出来的肿瘤，已经很大了。女性要防乳腺癌，还得重视专业体检。
来源： MSN健康 2012-09-06 -
喝黄芪茶 防治188体育平台论坛 溃疡
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。现代药理研究也表明，黄芪确有明显的强壮作用，而且还能够降低动脉压，加强心肌收缩力...
来源：今日早报 2012-09-06 -
熬夜通宵健康危害你知多少
听过K歌能唱破气管的吗？武汉一名19岁女孩和朋友在KTV通宵唱歌，第二天，她感到胸口疼、脖子肿，后被诊断为“K歌引起气管或食管痉挛导致肺气肿”。
来源：华商网 2012-09-06 -
城市热岛效应致失眠抑郁
在热岛中心长期居住的居民以消化系统疾病多见，表现为食欲减退、消化不良、溃疡病最多，胃肠道疾病的复发周期短，复发率高。热岛中心地区居民神经系统方面的损害也较严重，神经系统患病率达30%，主要表现...
来源：39健康网 2012-09-06 -
每天一碗粥 养护肠胃好
正月里大鱼大肉吃了不少，老人脾胃功能相对较弱，会产生消化不良、没食欲的症状。空闲时间可以多做肠胃按摩，两手交叠，在上腹部做顺时针、逆时针按摩30—50次，每天两次，能提高胃动力；每天晚上睡觉前...
来源：生命时报 2012-09-06 -
老年人宜饮低脂奶
尤其是甘油三酯和胆固醇水平上升，说明存在血脂异常，罹患心脑血管疾病的风险会增加。事实上，荤汤仅限于特殊人群日常饮用，包括胃口差、身体虚弱、大病初愈者，天气寒冷时也可少量饮用。有些人的胆固醇水平...
来源：生命时报 2012-09-06 -
老人喝绿茶腿更健康
据英国“路透社新闻网”最新报道，《美国临床营养学杂志》刊登日本一项大规模新研究发现，经常喝绿茶的老年人灵活性和独立性比其他老人更强。苫田安武博士指出，老人喝绿茶骨折和残疾危险更小，其原理有待进...
来源：生命时报 2012-09-06 -
喝果汁老人容易患便秘
很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。营养师表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。膳食纤维还可影响血糖水平，减少188bet在线平台网址 患者对药物的依赖性，还...
来源：新华网 2012-09-06 -
凉白开是老人的最佳饮料
现如今，人们早就习惯了饮水机的卫生、快捷，凉白开似乎离生活越来越远。凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。
来源：生命时报 2012-09-06 -
小米是老人的最佳补品
养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。
来源：人民网 2012-09-06 -
老年胃溃疡的饮食防治
胃酸缺乏会影响钙和铁的吸收，体弱的老年人常有骨质疏松和贫血等症状，因此饮食中不可缺少富含钙和铁的食物，如猪肝、豆制品等。总之，老年溃疡病患者如能很好地注意饮食，再配合合理的药物治疗，定能改善症...
来源：北京青年报 2012-09-06 -
老年人饮食容易犯7大误区
美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对...
来源：生命时报 2012-09-06 -
5个坏习惯让你老得快
美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。忙碌了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。
来源：生命时报 2012-09-06 -
老人宜穿硬底凉鞋
夏季到来，很多年轻人都会光脚踩着一双漂亮清爽的凉鞋，很多老人却不敢，怕着凉、受伤，而对凉鞋敬而远之。老人选择凉鞋尽量不要大面积皮革，透气裸露部分多些，尤其鞋帮两侧要有透气孔。
来源：生命时报 2012-09-06