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关于牛奶的五个谣言你信了吗
早餐奶比普通奶营养这种谣言你信过吗？
来源：健康时报 2017-03-21 -
世界上最健康作息时间表
一起看看最健康的作息时间是怎样安排的吧。
来源：中国新闻网 2017-03-21 -
你运动的方式对吗？
大汗淋漓的运动能够起到健康锻炼的效果吗？未必，有可能会适得其反。所以锻炼要谨慎也要有效。但有些人喜欢这种感觉，希望汗流得再多些，直到有“爽到麻木”的快感。然而，运动中不应该盲目追求运动快感，特...
来源：北京晚报 2017-03-20 -
喝酸奶搞清四件事
喝酸奶成为不少人的习惯，但具体怎么喝更健康，很多人却迷迷糊糊。弄清以下4件事，帮你明明白白喝酸奶。
来源：生命时报 2017-03-20 -
这种东西吃多了就是在玩命
在生活中我们也一直 把保健身体当做每天必做的事情，民以食为天，饮食成了当前最为重要的养生保健的一环。但是，空气、生活环境的恶劣让很多食物的安全性得到了挑战。
来源：扬子晚报 2017-03-20 -
睡前两招百病消 赶紧学起来
睡前坚持做两件事可以消除百病，你知道是什么吗？
来源：北京商报 2017-03-20 -
缓解便秘，畅快生活
便秘是很多人都会遇到的尴尬问题，而且有时候非常影响生活质量。
来源：医学美图公众号 2017-03-20 -
每周啪啪啪，防癌又降压！
每周啪啪啪，防癌又降压
来源：健康时报 2017-03-19 -
为什么你总是睡不够？
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，看来都是有原因的啦
来源：环球科学 2017-03-19 -
十个女人九个体寒 怎么调理？
“十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了...
来源：家庭医生在线 2017-03-19 -
长寿的人都有1个共性
日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。
来源：新浪健康综合 2017-03-19 -
哪种菜有助白发转黑？你必须多吃这些！
鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。鱼腥草是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。
来源：《食物密码》 2017-03-19 -
每天七分水果和蔬菜，轻轻松松减压
新研究发现每天吃7份包括水果和蔬菜的饮食可以降低中年妇女的心理压力。
来源： MNT 2017-03-18 -
初识运动障碍之——舞蹈与偏身投掷
剧烈的舞蹈样动作大家都比较熟悉，本文会主要介绍一些轻的舞蹈表现，比如说rabbit syndrome、flycatcher’s to...
来源：医脉通 2017-03-18 -
“西兰花”可以有效预防前列腺癌
【 膳食抗癌化合物可以通过对细胞遗传学的影响起作用】研究人员发现了为什么西兰花可能对你的健康有好处的原因之一。
来源： Medicalxpress 2017-03-17 -
世界公认的13种健康食物你爱吃吗
美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物。
来源：生命时报 2017-03-17 -
只需三步清空肠道垃圾
“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。
来源：中国新闻网 2017-03-17 -
这样走路能防4种癌
科技的进步让生活越来越方便，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。
来源：生命时报 2017-03-17 -
六个坏习惯加重体内湿气
“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。
来源：家庭医生在线 2017-03-17 -
别再说胖点没事了，肥胖竟然会导致癌症！
一项新的研究表明，超重的20岁患者如果以后在生活中变得更肥胖，会显着增加食管癌和胃癌的风险。
来源：来宝资讯 2017-03-16