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每周吃西兰花可防各种癌
据英国《每日快报》最新报道，《肿瘤学年鉴》杂志刊登一项新研究发现，每周至少吃1次西兰花可降低多种癌症风险。科学家建议，常吃西兰花等蔬菜不仅可防癌抗癌，而且补充多种维生素。
来源：生命时报 2012-10-17 -
别让大脑受伤 远离消极抱怨
神经科学家对一些面临各种刺激（包括长时间的牢骚怨言）的人，进行大脑活动分析后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。
来源：生命时报 2012-10-17 -
做完饭吃不下原是醉油了
如果说醉酒是酒精惹的祸，那么醉油的祸首就是高温下产生的油烟，其中含有醛、酮、酸等，其中最主要的是丙烯醛。预防醉油应该做到以下几点： 首先，应改变原有的烹饪方式，油温不要过热，多采用焯...
来源：生命时报 2012-10-17 -
心脏病急救的十大措施
心脏性猝死80%都是由冠心病及其并发症引起的，另外，心肌病、心衰、先天性心脏病，严重的心律失常也可导致猝死。抢救者可一手置患者前额用力加压，使患者头部后仰，另手托起患者下巴，使头颈部后伸，保持...
来源：新浪 2012-10-17 -
女性滥用雌激素易患癌症
激素替代治疗的核心是“替代”，即补充作用，缺乏的人需要补充，不缺乏的人应用雌激素不仅无益，反而有害。总之，即使进入更年期或更年过渡期的女性需要服用雌激素，也要到正规医院在妇产科专家指导下合理应...
来源：生命时报 2012-10-17 -
老人秋冬搓脚可促进消化
俗语说“树枯根先竭，人老足先衰”，腿脚毛病是困扰老年人的常见问题。在寒冷的秋冬季节，除多用温水泡脚外，按摩搓脚也是简单方便的好方法。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，搓脚可结合足浴...
来源：生命时报 2012-10-17 -
长寿秘诀：健康13步
这个年龄段的男性每日应当补充1000毫克的钙质，女性应补充1200毫克，维生素D的每日补充量男女均为600国际单位。老年人应积极进行癌症筛查，如结肠镜检查；气候寒冷时进行免疫接种，如注射流感和...
来源：生命时报 2012-10-17 -
老人坚持有氧运动可预防衰老
坚持有氧运动对于老年人防止衰老十分重要，它能有效刺激血液循环和呼吸系统，提高心、肺功能，从而提高抵抗力，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率等。有氧运动并不仅限于全身运动，汪教练解释说，能够...
来源：生命时报 2012-10-17 -
座椅太硬或会引发男性不育
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。常骑自行车的白领男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
来源：环球网 2012-10-17 -
苹果皮是天然润唇膏
“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。近日，日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有...
来源：生命时报 2012-10-17 -
熬夜不能起太晚易上火
加班、聚会、上网……很多熬夜一族常常折腾到凌晨才上床，倒头就睡，第二天早晨又赖床补觉，有的甚至睡到日上三竿。日前，专家对“夜猫子”们发出警告，熬夜不宜，熬夜后晚起更不可取，否则会令内热郁结，导...
来源：生命时报 2012-10-17 -
保护眼睛的十种方法
在美国，每个9月份都是“家庭·运动与眼睛安全”的宣传月，因为眼部损伤的案例多与运动相关。十种保护眼睛的方法不仅对年轻人受益，对需要额...
来源：译言网 2012-10-17 -
预防颈椎病，发短信举着手机
地铁、公交、马路上随处可见低着头发短信玩手机的人。除了安全问题，长时间低头输入短信或上网，还会造成脖子僵硬、酸痛，甚至影响心情，这种...
来源：生命时报 2012-10-17 -
多练表情肌显年轻
年纪轻轻却发现脸上皱纹横生，一副疲惫苍老的模样。那些不经常用到的肌肉得不到锻炼，就容易逐渐老化，失去表达丰富表情的功能。每天重复以上动作5次，脸部肌肉就会变得强壮起来，心情也会不由自主地愉悦起...
来源：生命时报 2012-10-17 -
关于睡个好觉的对与错
根据一项最新的研究，30%的法国人有睡眠问题。为了避免睡不好或者在卧室内彻夜不眠，看看这些正确和错误的观念，帮助自己提高一下睡眠质量...
来源：译言网 2012-10-17 -
如何避免电脑眼疲劳
该病症表现为，坐在电脑屏前一天后眼睛感到疲劳，酸痛，“电脑视觉综合症”困扰着64% 到 90%的办公室工作人员。减少强光直射：安装防眩过滤器在显示器上，调整窗帘，改变画面的...
来源：译言网 2012-10-17 -
阅读营养标签的人会更苗条
这是一种新的减肥方法，不需要什么会员资格，安全保障，或是花费你的几秒时间。尽管这项研究不能得出这样的结论：不用说，阅读食品标签的人减肥可能更倾向于健康的生活方式。——这是近二十年我们以超前的眼...
来源：译言网 2012-10-17 -
今年的阳澄湖大闸蟹“有点烦”
” 为防止假冒阳澄湖大闸蟹的现象，凡当地正宗阳澄湖大闸蟹都戴有防伪标志（俗称蟹扣）。上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任...
来源：生命时报 2012-10-17 -
加入走班族 健身又享受
步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。·步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，提高白天的工作效率。·如果步行同时配合自然的呼吸，使身体的...
来源：网易女人 2012-10-16 -
12招判断女人气血水平
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
来源：新浪 2012-10-16