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什么姿势入睡最养生
从物理学角度来讲，地球磁场是南北向的，所以当床按南北方向摆放时，人体与地球磁力线的方向是一致的。②睡眠时头的朝向不宜经常更换，而应相对固定，以免影响睡眠质量。③床按南北方向摆放与地球磁力线方向...
来源：家庭医生在线 2012-10-22 -
早餐补充水果品质更好 科学营养早餐怎么吃
乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需...
来源：人民网 2012-10-22 -
降躁去火 秋天最养人的十种食物
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。蜂蜜，蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、...
来源：人民网 2012-10-22 -
水煮鱼的5大健康隐患
通常聚餐我们都爱和三五好友吃一顿水煮鱼，鱼和辣椒的美味搭配，不但鲜嫩，而且刺激。水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素...
来源：人民网 2012-10-22 -
香蕉吃不对也便秘 8大错误方法加重便秘
香蕉确实有润肠的作用，但许多人不知道的是，只有熟透的香蕉才有这个作用。膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气喝腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃造成刺激。专家提醒，并不是所有富含膳食纤维的...
来源：人民网 2012-10-22 -
土鸡蛋洋鸡蛋哪个营养价值高
民间一直有不少关于鸡蛋颜色和营养关系的说法。事实上，除了自家饲养的土鸡下的蛋外，现在市面上常见的那些批量生产的土鸡蛋，大多是“洋鸡土养”下出来的。而土鸡产蛋很少，养分积累周期长，因此下的蛋脂肪...
来源：人民网 2012-10-22 -
燕麦是护心好帮手 8大食物护心有术
中医五行里，心属火，心主血，所以心最喜欢的颜色就是红色。养心最好吃些赤色食物，它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏!对于气色不佳，四肢冰冷的虚寒体质更可以多多益善!
来源：湖南红网 2012-10-22 -
喝茶也可能伤肝肾 注意分时很重要
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的...
来源：人民网 2012-10-22 -
酒精不能消毒碗筷 12个坏习惯威胁你的健康
用酒消毒碗筷，需要消毒的时候手边又没有酒精，有些人家就会用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果，我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲...
来源：人民网 2012-10-22 -
生活中的八种“衰老催化剂”
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细...
来源：人民网 2012-10-22 -
杏仁越苦毒越大 相生相克要注意
如今，除了少数商品杏仁来源于栽培的甜仁杏树外，大多还是采自野生杏树，它们杏仁有苦与甜之分。杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。杏仁、菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收。
来源：人民网 2012-10-22 -
贪吃嫩肉易染病 6个饮食误区损健康
中国人对于饮食有着很高的要求，“色香味俱全”就是一个最好的写照。为了保持维生素的摄取，应该直接炒熟，部分可以生吃的蔬菜例如黄瓜和西红柿可以直接凉拌生吃，维生素可以得到最大限度的保存。
来源：人民网 2012-10-22 -
感冒是不能喝蜂蜜 生病时的饮食禁忌
所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题。而常见感冒病的忌口有哪些呢？一般说来...
来源：人民网 2012-10-22 -
健康饮食：花生也可致命 七类人不可食用
没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
来源：人民网 2012-10-22 -
帮您鉴别9大健康观点的是与非
坊间流传着很多饮食禁忌，某些食品也因此被扣上了“坏食品”的帽子。晚上喝椰子汁导致胃酸事实,椰子汁是给胃酸患者的推荐食品，可以缓解胃灼热，有助于恢复胃部的PH值平衡。
来源：人民网 2012-10-22 -
厨具使用有禁忌 铝锅不能盛剩饭
铝的化学性质非常活泼，在空气里很容易氧化生成氧化铝薄膜。长期吃含有大量铝和铝化物的食物就会破坏人体中正常的钙、磷比例，影响人的骨骼、牙齿的生长发育和新陈代谢，同时还会影响某些消化酶活性，使胃的...
来源：人民网 2012-10-22 -
秋季干燥 哪些食物滋阴又败火
导读：秋冬干燥，因此多吃些滋阴败火的食物对身体大有益处。3.面色晦暗 银耳每100克干品中含蛋白质5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫...
来源：人民网 2012-10-22 -
饮食养生：这几种食物搭配强身健体防感冒
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C.有试验表明，...
来源：人民网 2012-10-22 -
什么食物能抗感冒？强身健体食疗方推荐
感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
来源：人民网 2012-10-22 -
9大抗老保青春黄金食物
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加...
来源：湖南红网 2012-10-22