-
改善骨骼健康的11个妙招
骨骼是人体最重要组成部分，骨骼越强壮，身体就越结实，生活才更健康。各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D，补充维生素D能促进钙质吸收，进而增强骨质密度。早睡早起，早上晒太阳至少15...
来源：生命时报 2012-10-29 -
牙石危害多，可减寿
一口黄黄的牙齿，不仅有碍美观，还与寿命有着不可忽视的关系。瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所赛德尔博士对当地1390人做了一项长达24年的跟踪调查，旨在探究牙垢与死亡率之间的关联。
来源：生命时报 2012-10-29 -
让你的脂肪偷个懒吧！
睡眠不足也会成为减肥或保持身材苗条的阻力，因为它会使你更有饥饿感，增加无精打采的可能性。如今，研究表明，睡眠多少同样会影响我们的肥胖细胞，肥胖细胞对调节身体能量的合理使用及不足情况，包括胰岛素...
来源：译言网 2012-10-27 -
暴饮暴食与188bet在线平台网址 和肥胖
在之前的研究中，Buettner博士的团队确定，大脑胰岛素能够抑制脂类分解——脂肪组织中甘油三酯的分解及脂肪酸释放的过程。医学（内分泌学、188bet在线平台网址 和骨骼疾病）副教授Christoph ...
来源：译言网 2012-10-27 -
研究表明运动的关键在于维持肌肉含量
根据一项由美国国立卫生研究院的分支机构——国家188bet在线平台网址 、消化病和肾病研究所（NIDDK）资助和实施的研究报道称，运动和健康饮食要比单单靠饮食能更好地减少成人体内的脂肪，并保存肌肉。在比赛结束时，...
来源：译言网 2012-10-27 -
家中急救：突发中风慎吃药
脑中风是老年人三大死因之一，由于脑中风大多起病急、发展快、病情重，且在家中发生居多，若抢救不及或措施不当，很容易危及生命。如果家人发现老人突然发病，切忌慌乱紧张，应让病人保持平卧，切勿为了弄醒...
来源：生命时报 2012-10-26 -
急救：中暑通风补水
长时间在室外工作或大量运动，或在闷热、不通风的环境中，没有及时补充水分，以及从外面很热的环境进入室温很低的空调房时，都容易发生中暑。症状：出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，...
来源：生命时报 2012-10-26 -
错误急救可能“要命”
解析：李斗告诉记者，这是典型的因急救器材和工具使用不当造成严重后果的案例，现实中此类事件并不少见。解析：老人经常由于心脑血管疾病导致心跳骤停而突然晕倒，另外，还经常发生心脏病、高血压和脑卒中等...
来源：生命时报 2012-10-26 -
健康凶手 造成脱发的“六大元凶”
有研究认为自身免疫在斑秃发病中起到一定的作用，在斑秃处的毛囊下部有T细胞浸润，部分患者血清中可检出自身抗体如抗甲状腺、抗胃壁细胞等抗体。
来源：39健康网 2012-10-26 -
核桃露帮你赶跑秋燥
进入寒露节气，秋风渐冷，空气也变得干燥起来。中医认为，外界燥邪过甚，侵入体内，损伤津液，津液亏虚，不能润泽四肢、皮肤，故可见“秋燥”的一系列症状。牛奶、豆浆、碳酸饮料等饮品适宜人群有一定局限，...
来源：生命时报 2012-10-26 -
不用动手的眼保健操
眼睛干了、累了，就拿手随便按按太阳穴，殊不知，也把手上的细菌沾到了眼周，甚至还会引起眼部感染。4.盯着远处（约50米之外）的物体看几秒钟，然后慢慢地把视线移近一些（约10米之内），看几秒钟之后...
来源：生命时报 2012-10-26 -
污垢不处理易致癌
漱口杯、铁锅、加湿器、水龙头，很多家居用品使用久了就会形成一层厚厚的污垢。除垢小窍门：用牙刷蘸温和的液态清洁剂或牙膏轻轻刷洗即可，注...
来源：生命时报 2012-10-26 -
青春期皮肤护理 预防痤疮4部曲
痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮中医古代称面疮，酒刺。痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部前胸后背等皮脂腺丰富的部位。3 、平时注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔...
来源：39健康网 2012-10-26 -
教你如何使用新鲜芦荟美容护肤
其实芦荟是一种很天然的美容植物，而且这种植物很是常见，广泛的用于美容养颜之中，很多女性都十分喜爱这种物质，直接把新鲜的芦荟叶用来涂抹脸部，能够起到很好的美容效果，下面就为大家看看新鲜芦荟的美容...
来源：搜狐女人 2012-10-26 -
女人吃醋好处多 有效预防妇科病
“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用保...
来源：99健康网 2012-10-26 -
裸睡不是男性专利 女性裸睡的4大好处
随着人们生活观念在改变，很多女人对于裸睡很是喜爱，裸睡也日渐成为了一种养生的乐趣。其实女性在夜晚睡觉最好采取裸睡的方式，晚上睡觉的时候采取裸睡，能够让私处得到很好的放松，有利于私处通风透气。
来源：爱尚网 2012-10-26 -
怀孕晚期妈妈如何安全上网？
现在是一个网络的时代，让准妈妈整个孕期都远离网络那是不现实的，可是上网又担心对腹中的胎宝宝有影响，那么到底应该怎么办呢？其实电脑带给胎宝宝的辐射影响并不算大，如果可以有效的、合理的利用上网时间...
来源：全民健康网 2012-10-26 -
几款简单产妇下奶猪蹄汤做法
下奶猪蹄汤的做法其实很简单，大家也知道其实猪蹄具有很强的下奶功效，利用猪蹄搭配不同的食材，能够制作出不一样的下奶猪蹄汤，下面就为大家...
来源：全民健康网 2012-10-26 -
新妈妈学堂：宝宝几个月以后可以吃蛋清？
鸡蛋对于宝宝来讲是一个宝，鸡蛋中含有的营养成分非常高，而这些营养物质恰巧是宝宝生长所需的元素，而鸡蛋中的营养成分比任何一种食物都高，所以宝宝的生长道路离不开鸡蛋，但小婴儿的各项机能发育的不成熟...
来源：全民健康网 2012-10-26 -
女性应该知道的几款美味养气补血粥
补血补气的食物其实在生活中有很多，而女性生活中也不能呢离开这些食物，生活中尽量养成这样的饮食习惯，多吃一些补血补气的食物。3.使用大火把所有的材料煮沸，接着改成文火慢慢熬煮，煮成粥之后直接放入...
来源：全民健康网 2012-10-26