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入秋减肥首选NO.1：新鲜水果减肥法
一般来说，水果减肥要保证做到以下2点：第一，每天能为身体提供至少1000卡的热量；第二，除了吃水果之外，还应该适当地补充蛋白质。其实水果减肥还有另外一种做法，就是在几天之内只吃同一种水果，其它...
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
三款茶品美味健康又减肥
作用：这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间...
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
6种性爱姿势更易身体健康
提及健身，很多人首先想到的是健身房锻炼。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。靠墙站立式性交可提升快感，这一体位...
来源：生命时报 2012-10-10 -
生活中的性欲“七大杀手”
很多研究表明，一些常用药物，比如情绪镇静剂、降压药等，会降低睾丸激素，从而导致性欲下降。建议洗个温水澡放松紧张的神经，听一些轻松的音乐，养成睡前聊天的习惯，增进和伴侣的感情交流。
来源：生命时报 2012-10-10 -
不良生活习惯让你的腰“早衰”
肥胖也会让腰椎疲劳，尤其是“啤酒肚”明显的肥胖者，腹部脂肪就像是挂在腰上的沙包，更会增加腰椎的负担，椎间盘内压力升高。5、家庭使用的洗面盆、洗菜盆高度要合理设置，如果高度偏低，使用时往往需要弯...
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
年过三十常做“小体操” 远离腰背劳损
擦腰两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。点揉腰背部棘突双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突(俗称“算盘珠”)上，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
简单实用养生妙招知多少
随着人们生活水平的提高，人们也开始关注自身的保健。人们很早就懂得养生了，也有各种各样的养生方法。那我们应如何进行自我养生保健呢？
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
认识七种水果良药
葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是...
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
健康提示：警惕生活中最伤肝的8种行为
肝脏是人体重要的器官，我们应好好的保护我们的肝脏。那在日常生活中有哪些不良习惯会损害到肝脏呢？下面就来具体的了解一下。
来源：新浪健康博客 2012-10-10 -
你会喝水吗？喝水的坏习惯你有几个？
“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯...
来源：生命时报 2012-10-10 -
男人的这些“小毛病”可能是肾虚引起的
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状。
来源：新浪健康博客 2012-10-10 -
常按“男人穴”补肾壮阳助健康
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～...
来源：健康时报 2012-10-10 -
从晨起的第一泡尿看健康
"我发现排出的尿液有很多泡泡，是不是有什么问题？""最近尿液很黄，是怎么回事呀？""我的尿液是红色的，好像有血……"专家指出，尿液是人体的代谢产物，特别是清晨的第一泡尿堪称健康的一面镜子。
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
专家解读：最理想的性爱频率
美国最新一期《悦己》杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。
来源：新浪健康博客 2012-10-10 -
哪些情况下女生不宜洗澡
对于那些身体体质较差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有...
来源：新浪健康博客 2012-10-10 -
两性健康：清晨性爱的7大好处
你喜欢在早晨起床后先和他恩爱一番吗？性爱专家说男人在早晨醒来时性能力处于最佳状态，性爱专家还说女人体内的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最适合爱爱的时段。
来源：家庭医生在线 2012-10-10 -
健康提示：报纸垫餐桌可致食物被污染
据《健康周刊》报道，不少人吃饭时为了不弄脏桌子，便在桌上垫几张报纸。印刷报纸时使用的油墨通常含有乙醇、异丙醇、甲苯、二甲苯等具有毒性的有机溶剂。专家指出，有机溶剂的危害会比较明显地体现在新报纸...
来源：大洋网-广州日报 2012-10-10 -
健康提示：新杂志最好晾晾再看
国家环保质量检测中心专家董金狮指出，新杂志气味来源于印杂志用的油墨，油墨中含有对人体有害的苯。不要一边看杂志一边吃东西，看完杂志一定要洗手，这些都是保证我们不被苯伤害的办法。
来源：新浪健康论坛 2012-10-10 -
防治老年痴呆 从出生开始
编者按：老年痴呆，似乎总被认为是老人的专利，是上年纪后，才要重视的问题。出生时的不良因素不一定会导致痴呆，张振馨认为，出生后的教育，以及父亲的职业、家庭环境等都会影响到孩子的智力发育。
来源：健康时报 2012-10-10 -
被“抑郁”盯上了怎么办？
我国第一部有关“精神病”题材的电影《A面B面》里，有句台词“人人都有点精神病”，这话听上去有些“骇人听闻”，可仔细想来，却不无道理。对北京、上海、广州所做的一项心理调查显示，80%以上的人认为...
来源：健康时报 2012-10-10