很多肾病患者首选的饮品只能白开水，但白开水喝起来感觉没味道，而且天气转冷后，总想“泡”点东西喝，这四种适合泡水喝并能改善和保护肾功能的饮品，肾友们可以放心品尝!

适合“泡”的饮品

1茶

“可以喝茶吗?”这是很多肾友常常提出的疑问，喝点茶当然是可以的，茶叶中富含茶多糖和茶多酚，这两种成分对保护肾功能都是有利的。

茶多糖可改善 肾病发病过程的生化指标。茶多酚可改善肾功能和脂质代谢紊乱。

喝茶的时候要保证是淡茶哦!贫血严重的患者不建议喝茶，因为茶叶里含有一定成分的鞣酸，鞣酸会影响铁元素的吸收，加重贫血的情况。

2柠檬片、猕猴桃片

几乎所有的肾友都做过这样的事，用柠檬片来泡水喝，这样可以缓解口渴的症状。如果一杯水里加太多的柠檬片，柠檬里的柠檬酸容易使胃部感到不适，一般建议一杯水加一片柠檬就好。

除了柠檬片外，还可以加其他的水果干，例如猕猴桃干，猕猴桃属于浆果类水果，富含多酚物质，具有保护肠道、调节肠道菌群的作用。

有些肾友担心水果的钾含量太高，偶尔加一片柠檬片或猕猴桃片不会对血钾造成很大的影响。

3罗汉果

罗汉果具有止咳化痰的功效，取决于罗汉果里的成分-罗汉果多糖。最近研究发现罗汉果多糖对肾脏还具有保护作用：

①减缓 肾病的肾脏肿胀

②减缓肌酐增高的程度

③减低 肾病空腹的血糖值

罗汉果是广西桂林名贵的土特产，对大部分肾友而言，如果嫌白开水的味道太淡，用罗汉果泡水也是一个不错的选择。但罗汉果属于寒性食物，不建议经常浸泡，浸泡前可以加入1~2片姜片来中和罗汉果的寒性。

4枸杞

一说到枸杞，很多人就会想到进入中年的标签“保温杯里泡枸杞”，没错，枸杞确实有“养生”的功效;枸杞里的枸杞多糖有一定的抗炎作用，改善慢性肾功能衰竭。

不要因为枸杞对肾好，就一股脑放进去泡水哦!枸杞含较高钾元素，食用过量会造成体内钾元素超标，引起不良反应;建议500ml水用10~15g枸杞子浸泡即可。

以上四种饮品，有重度水肿、尿量减少或无尿的肾病患者，需要严格限制饮用量，不宜多喝!

要少喝或不喝的三类饮品

1榨果汁

水果榨成果汁后，会大量损失水果中的膳食纤维和维生素C;还会使水果中的游离糖增多，糖分的吸收速率加快，易促进尿酸的生成，建议肾友们少喝果汁，不用鲜榨果汁替代水果。

2碳酸饮料

碳酸饮料的广告铺天盖地，无糖、0脂、0卡是目前碳酸饮料的卖点，但我们肾友需要注意的是，0糖、0脂、0卡就不会伤害我们的肾脏吗?

就算是无糖的碳酸饮料，里面添加的人工甜味剂，也会对血糖水平造成不利影响，增加肾衰的风险!总而言之，不建议肾病患者喝碳酸饮料!!!

3各类中草药药材

很多昂贵的中草药打着“补肾”的旗号进行售卖，中草药引起的药物性肾损伤不容忽视，肾友们面对中草药时必须擦亮眼睛，不要被哄骗购买;食用中草药时请到正规的医疗机构进行购买，再遵医嘱食用。