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肾内科

“三白”伤肾,建议少碰,“二黑”养肾,不妨多吃,肾或感激你

作者:爱肾网 来源:爱肾网 日期:2022-08-29
导读

肾脏对于人体而言非常重要,《黄帝内经》记载:“肾主骨,生髓,通于脑”,单桨与大脑也有着密切的联系,保持肾脏健康。才有利于人体正常的功能运转,呵护个人的健康,同时也能够彰显男人的魅力。

关键字: 三白 | 二黑

肾脏对于人体而言非常重要,《黄帝内经》记载:“肾主骨,生髓,通于脑”,单桨与大脑也有着密切的联系,保持肾脏健康。才有利于人体正常的功能运转,呵护个人的健康,同时也能够彰显男人的魅力。

但是在现在生活中,很多人却忽略了对深圳的保养,导致肾功能退化,诱发肾脏疾病的风险,这样对身体的影响也是比较大的,所以养肾也是需要早日提上日程。

肾不好的人,身体有三处地方可能会出现臭味

第一个部位:头发

头皮的汗腺和毛囊也是有着很多的油脂分泌,对一些油脂分泌旺盛的人群来说,往往会出现头发出油以及散发异味的情况。

而且要身体出现问题,肾脏不好的话,有害物质也会从头皮汗腺中散发出来,从而就会出现难闻的异味。

所以在生活中,如果说肾脏受损,头发也会发臭,希望你别忽略了这一表现。

第二个部位: 发臭

对于一些肾不好的人群来说也会出现口臭的情况,这是因为肾脏受损毒素无法及时排出,从而就会堆积在体内,也会通过 排出,从而就会散发出难闻的异味。

所以在一段时间内,出现顽固性口臭难以缓解,这也是肾脏功能受损的表现,一定要尽早就医,可别忽视了。

第三处:尿液

人的尿液呈淡黄色,而且没有任何沉淀物,虽然说有轻微异味,但这也是正常的表现,不过如果在一段时间内,发现自己尿液异常发黄。

而且伴随大量泡沫,久久不能散去,甚至难闻的臭味,这也是肾脏功能受损的一个重要表现,一定要尽早去医院检查治疗,避免肾脏疾病的加重,影响到个人的健康。

肾脏好不好,除了以上几点,还要看这几处

所以说,肾脏受损,往往以上几个部位会发臭,除了以上几点之外,还要观察以下几处,才有利于了解肾脏的健康状况。

第一处:双手

肾脏受损,往往也会出现指甲颜色偏黄的情况,而且月牙数量也会减少。

第二处:耳朵

中医讲,肾开窍于耳。肾脏受损耳朵也会出现耳垂变小偏薄,听力下降,耳鸣等问题。

第三处:腰部

中医讲:腰为肾之府。中医讲:腰为肾之府。如果经常腰酸背痛,除了过度疲劳之外,也有可能是肾虚,肾气不足的一个重要表现。

第四处:脚部

肾经,分布在脚部。肾脏受损也会出现双脚异常冰冷发寒,脚部的足小趾单薄且细小,也是肾气亏损的表现。

三白”伤肾,建议少碰,“二黑”养肾,不妨多吃,肾或感激你

【三白】

1、猪油

对于一些肾脏不适的人群来说,平时饮食方面要注意调节,像一些猪油也是非常伤身的,建议还是少碰为妙。

像猪油中的饱和脂肪以及胆固醇含量相对较高,很容易造成肥胖的情况,也会加重肾脏的负担,导致肾功能受损,不利于个人健康,劝你管住嘴。

2、白糖

像白糖虽说能够提高人体对钙的吸收,但是摄入过多同样也会阻碍钙的吸收,同时摄入过多糖分也会造成血糖升高。

而且在肾脏内部,也会产生高浓度的草酸,与钙质相结合,形成草酸钙,诱发肾结石的危险,对肾脏伤害非常大,所以肾不好的人建议还是少碰为妙。

3、食盐

食盐也是人体摄入钠的主要来源,但是如果摄入食盐过多的话,很容易加重肾脏的负担,尿液中的钠无法及时排出。

肾脏内滞留许多钠盐,也会导致肾脏负担加重,诱发高血压,甚至肾脏疾病的风险,危害个人健康,所以还请管住嘴,平时注重清淡饮食为好。

【二黑】

1、黑芝麻

中医认为:黑色入肾。黑芝麻属于一种姓平味甘的食物,能够帮助滋肝养肾,同时其中的氨基酸、维生素E、铁元素,还能够活化脑细胞。

所以,对于一些肾脏不适的人群来说,这也是一种养肾的佳品,坚持食用,能够增强肾功能,呵护肾脏健康,预防肾脏疾病的来袭,让你更具男人魅力。

2、杓山茶

中医食疗补肾,《本草经疏》中就曾记载{sháo}杓山茶具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮。阳、加强持久、精神不振之功效。

{sháo}杓山茶由黄精、芡实、枸杞、桂圆肉、 覆盆子、人参五加科、大枣等常见的八味药材组成。

这八味药材属于补肾最常见的食材,黄精:强身健体、壮阳补肾之功效。枸杞子:它有益气、强阴、补诸不足的功效。金芡实:具有益肾固精,遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻之功效。人参:温补壮阳,五味子:肾气不固,遗精,尿频,或脾肾两虚,久泻不止。{sháo}杓山茶可以有效的帮助男性加快代谢雄激素,以及提升“战斗力”

你还知道哪些有助于养肾补肾的小妙招吗?可以在下方评论分享一下。

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