“沉默杀手”诱因：不良生活

各种疾病都可能导致慢性肾脏病。例如， 、高血压、高尿酸血症、系统性红斑狼疮、肝炎、肿瘤以及长期服药等慢性病患者，皆可能发生肾脏病变，继而发展成慢性肾脏病，甚至尿毒症。一般说来，老年人患慢性肾病的较多，但近年来，来医院就诊的肾病患者中，低龄化趋势越来越明显。专家说，这部分人罹患肾病，除了与急性扁桃腺炎等因素有关外，也和学习、工作压力较大，劳累过度、长期熬夜、饮食不规律等造成身体的免疫力下降有关。另外，环境污染、滥用药物等因素，也可能导致肾脏出现问题。

令人忧心的是，如今，青壮年被突然发现尿毒症的病例越来越常见，这对患者及家人的打击巨大。专家提示：此类尿毒症绝大多数是由肾小球肾炎发展而来，早期几乎没有任何症状，直至发展到尿毒症，出现明显水肿、无力才来就诊。专家强调：我们必须走出误区，认识到年轻人也会得肾脏病，年轻人的肾脏健康更须引起重视。

年轻人为何会患肾脏病?年轻人由于工作压力、生活习惯等原因，常常忽视自身健康，为肾脏健康带来隐患。如，长期喝啤酒配海鲜，可能造成高尿酸血症，导致肾脏疾病;长期熬夜睡眠不足、摄入大量咖啡，可能造成高血压，导致肾脏病;长期吃得多动得少，导致胰岛功能紊乱，罹患 ，造成肾脏损伤;长期大量摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物、高糖饮料，导致营养过剩、肥胖，加重肾脏负担;长期大剂量服用止痛药、抗生素或减肥药不适当应用，也可能影响肾脏功能。

“肾脏四查”是防治关键

慢性肾脏病有哪些 “信号”?专家表示，早期症状并不明显;如果出现尿频、尿急、尿痛，小便带血、小便时泡沫较多且持续时间长，眼皮、腿脚水肿，夜尿次数增多，腰腹酸痛等，这很可能就是肾脏发出的“求救信号”。一旦出现肠胃不适、肠胃出血、恶心、呕吐，脸色苍白，四肢、脸上、身上皮肤出现较多红点、四肢关节酸痛等，更应引起警觉。

查尿液。尿液是肾脏损伤最敏感最重要的窗口，尿常规是最简单最方便的方法。

查血液。大家熟悉的血肌酐并不能敏感反映早期肾功能下降，而需要计算肾小球滤过率，这是反映肾功能的关键指标;

测血压。高血压和肾脏病是一对“难兄难弟”，肾脏是调节血压的主要器官，不但高血压可引起肾脏病，更重要的是肾脏病常常导致高血压，尤其是没有家族史的情况下，年纪轻轻就发现血压升高。因此有高血压时，一定要仔细查查肾脏，因为高血压可能是年轻人患肾脏疾病的早期表现。

肾脏外形大小及内部构造的变化意义非常

20岁以上的年轻人应每年到医院做一次尿常规、肾功能和超声波检查，尤其是有肾脏病家族史、患高血压、 、高尿酸血症、肥胖等高危疾病者，心血管病患者，长期贫血者，反复感染后大剂量使用抗生素等不良生活习惯的人群，更应重视体检。这些检查项目简便易行，能初步帮助确认肾脏的健康情况。

中医分辨肾虚

肾脏是人体代谢废物的排泄调控中心，类似污水处理厂、下水道。一旦肾脏受损和堵塞，所有废物将堆积在身体内，人体将成为真正的“垃圾场”，各种疾病也将随之而来。呵护肾脏健康，生活方式有讲究：每天适当饮水;坚持清淡饮食、减少食盐摄入;积极治疗高血压、 、高尿酸血症等慢性疾病;避免感冒;不憋尿;避免滥用药物 (如止痛剂、退热药、抗生素等);不吸烟、少喝酒;适当锻炼，维持合适体重;积极防治各种感染;喉部、扁桃体等有炎症时，必须在医生指导下治疗。

许多人以为肾病就是肾虚，其实这是把中医的肾与西医的肾混为一谈。中医常说的 “肾虚”，主要是功能低下、营养缺乏的结果，会表现出思维迟缓、性功能低下、腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等症状。西医所说的“肾脏病”，则指肾脏组织或功能受损，与中医讲的“肾虚”并不完全相同，慢性肾脏病绝不等同肾虚，也绝不是 “补”和“养”就能解决的。市面上，形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品层出不穷，专家提示：迄今没有特效药或保健品，可以马上提高肾功能;相反，本来不需要补肾的人吃了补肾药，非但不能补充营养物质，还给肾脏平添排毒负担。