夏天有3个伤肾搭档“藏”在你身边，年轻人一定要忍住！
作者：石头医生 来源：天天说肾 日期：2018-07-04
导读
是否还记得脑海当中想象的夏日美好画面：阳光明媚、水果香甜、冷饮各异、一起撸串... ...
是否还记得脑海当中想象的夏日美好画面：阳光明媚、水果香甜、冷饮各异、一起撸串... ...
但往往理想很丰满，现实很骨感，看似平静无奇的夏天，却蕴藏着3大伤身搭档!要是总这样，尤其对于年轻人来说，你那颗金贵无比的肾就要遭殃了!
伤肾搭档一：凉茶又上火
要说中国最成功的广告案例，“怕上火，就喝XXX凉茶”一定占有一席之地。
一说这个就想起了那句广告词：怕上火，就喝XXX凉茶!
这种经过改良的凉茶曾经可谓大行其道，但是在很多凉茶的发源地，比如福建、广东等，因凉茶引发肾脏损伤的人早已不计其数。
那些地方凉茶已经成为了习惯，平时家里也会自己煮凉茶，但是凉茶的配方当中往往含有山慈菇、金樱根、朱砂莲等伤肾药材。
在此提醒大家：凉茶可以喝，但不可贪杯!肾友们更需重视!
伤肾搭档二：BBQ添啤酒
BBQ就是烧烤，我也相信烧烤早已勾起你的味蕾，可是烧烤+啤酒无疑是伤肾的“最佳拍档”!
烧烤碰触到了很多敏感的健康词汇：高嘌呤、高盐、高脂，而且经高温烤制后往往还产生致癌物，此时肾脏的排毒能力是不是经得住考验，你心里有底吗?
伤身搭档三：高糖饮料和高温
烈日炎炎，当你满头大汗，你想喝点啥?
矿泉水?冰红茶?凉奶茶?还是冰镇可乐?
科学研究证实：当人在高温环境下选择含糖饮料补充水分的话，就会明显加剧肾脏损伤。
因为高温时人体必然会通过排汗实现体温调节，此时就会有大量的盐和水分出现流失，造成机体缺水、电解质紊乱。如果此时再喝上一瓶含糖饮料，体内早已紊乱的电解质状况会更严重，肾脏也会发生明显损伤。
不要没有饮料就活不了，凉白开才是最健康的。真觉得没味道，加点薄荷、柠檬，也很不错!
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