甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中传播。与以往或目前的季节性流感病毒不同，该病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并可以人传染人，人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。

　　如果个体身体素质不是很好,加上自身免疫力低的话,甲型H1N1流感病毒正好是一个重量级的导火线,患者一旦感染,会直接引发很多并发症,甚至于危及生命。但是要提醒大家的是甲型H1N1流感是可防、可控的。只要积极作好预防，也是比较安全的。

　　2013年1月5日，北京市疾控中心发布最新疫情，从2012年12月27日至2013年1月4日，北京市已报告两例甲流死亡病例。死者均为女性，一名22岁，有贫血病史；一名65岁，为骨髓癌晚期患者。

　　在6日举行的新闻发布会上，北京市疾控中心副主任庞星火表示，这两位死者均患有基础病，且没有接种过流感疫苗，再加上自身抵抗力较弱，才会在感染甲流后产生严重的并发症导致死亡，甲流只是诱因，“甲流致死”之说并不准确。

　　甲流再次来袭，普通市民在流感高发期除了尽量避免参加群体活动、养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼之外，还有哪些方法可以预防流感呢？

　起居预防

　　及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　饮食预防

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

药物预防

　　国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。

　　北京市中医管理局漱饮方：金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但 人不要加。

　洗手预防

　　世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

按摩预防

　　首先双手对掌,迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

运动预防

　　冬天参加体育锻炼，可以增强各组织器官的免疫功能。但北京冬季天气寒冷，运动要适当，在进行锻炼时也要注意保暖，尽量避免由于运动后出汗而着凉，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力，但一定要尽力而为。