“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋"是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。我们目前的睡眠情况实在不容客观，3月21日是世界睡眠日，你的睡眠情况如何呢？
2015年世界睡眠日主题：健康心理，良好睡眠
21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。3.长期失眠还会引起心悸心慌，头痛，头晕，长期得不到有效治疗的情况下可能会持续为抑郁、焦虑症等精神疾病，严峻的还会出现精神分裂症。[详细]
《2015年中国睡眠指数报告》出炉
《2015年中国睡眠指数报告》出炉，湖南人睡眠指数、工作日起床时间和入睡时间均排全国第四 30省24时之后睡觉的比例，湖南居第6位，27.7%的受调查者表示24小时后才入睡；而海南居首位，50%的受调查者都在24时后入睡。[详细]
“3·21”世界睡眠日中国主题发布会在京举行
3月13日，由中国睡眠研究会主办的2015年“3·21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在北京举行。当日，由中国睡眠研究会主办的2015年“3·21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在北京举行。[详细]
睡眠与健康
心脏病的发生与睡眠质量密切相关
3月21日是世界睡眠日， 中国的主题是“关注睡眠，关爱心脏——生态好睡眠，拥抱正能量”。睡眠不足易诱发心脏病，甚至导致心力衰竭，因其会降低血氧水平，导致血压骤升，两者都会对心脏病造成较大影响。[详细]
什么毁掉了我们的睡眠？
@洋河特曲：睡眠质量很多时候和心情有关，要学会适当地调整自己的心态，减少负面情绪。@街角那条鱼：睡眠质量特别不好，现在是白天要喝咖啡提神，晚上吃安眠药才能睡着。@前刁：生活和工作的压力，外界生存环境的恶化，自己的情绪波动等都会影响到睡眠质量。[详细]
相关新闻
2015世界睡眠日：心理健康从良好睡眠开始
3月21日将迎来第15个世界睡眠日，今年的活动主题是“健康心理，良好睡眠”。很多人都明白，心理健康是躯体健康的保证，合理的睡眠是维持心理健康的必要条件之一。然而，对于现代都市人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，失眠、入睡困难、白天嗜睡、夜间通宵不眠、睡眠倒错、终日昏昏入睡等睡眠障[详细]
2014世界睡眠日主题发布会倡导“健康睡眠 平
中国睡眠研究会有关负责人表示，今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康睡眠 平安出行”，主要是考虑到健康睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切。中国睡眠研究会呼吁全社会都来关注睡眠，科学管理睡眠，保证健康睡眠，确保驾驶人员、生产岗位的操作人员有良好的睡眠，杜绝疲劳驾驶，保证人民生命财产的安全。[详细]
世界睡眠日 教你8招还原优质睡眠
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。[详细]
长期失眠的危害及预防措施
21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。3.长期失眠还会引起心悸心慌，头痛，头晕，长期得不到有效治疗的情况下可能会持续为抑郁、焦虑症等精神疾病，严峻的还会出现精神分裂症。[详细]
评论
copyright©中国医学论坛报 版权所有，未经许可不得复制、转载或镜像 京ICP证120392号 京公网安备11010502031486号
京卫网审[2013]第0193号（京）网药械信息备字（2022）第00160号