秋季补水抗燥，“内外兼修”更有效
作者：杨小真 来源： 日期：2016-10-18
导读
秋季对抗干燥，要由内而外共同调理，“内外兼修”。
北方的秋天变得更加干燥，爱美的女性为了保持皮肤的水润会选择购买一些补水的化妆品和保养品。而中医认为“肺主皮毛”，所以要解决冬季皮肤问题就要从肺入手。多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食品。由于中医食疗的做法一般比较复杂，所以多吃一些时令水果对皮肤的保养也是很有好处的。
梨：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。从中医角度来讲，梨还有生津润肺的功效。
石榴：含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，从中医角度来讲还有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
柚子：含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。柚子所含的热量是非常低的，是减肥瘦身的不错选择。
秋季对抗干燥，要由内而外共同调理，“内外兼修”。
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