JOH: NAFLD患者可从运动中获益
有氧运动可减少肝脏脂肪和内脏脂肪组织(VAT)。有氧运动的量或强度对于肝脏脂肪减少的效果并没有什么区别。澳大利亚悉尼大学Shelley E. Keating博士和他的同事们将此研究结果于2015年4月7日在线发表于Journal of Hepatology杂志上。
有氧运动可减少肝脏脂肪和内脏脂肪组织(VAT)。有氧运动的量或强度对于肝脏脂肪减少的效果并没有什么区别。澳大利亚悉尼大学Shelley E. Keating博士和他的同事们将此研究结果于2015年4月7日在线发表于Journal of Hepatology杂志上。
研究人员检测了8周以上常规有氧运动量的效果，并与安慰组的结果进行了比较。运动组分三组：①50%VO2peak低中强度、高容量有氧运动(LO︰HI)，60分钟，每周4天;②70%VO2peak高强度、低容量有氧运动(HI︰LO)，45分钟，每周3天;③50%VO2peak低中强度、低容量有氧运动(LO︰LO)，45分钟，每周3天。
研究人员使用磁共振成像和质子磁共振波谱评估肝脏脂肪改变。该研究的参与者(n = 36)主要是女性，包括17名男性。
结果，三个运动组均显示肝脏脂肪减少，LO:HI组减少2.62% ± 1.00%，HI:LO组减少2.38% ± 0.73%，LO:LO组减少0.84% ± 0.47%。安慰组肝脏脂肪增加了1.10% ± 0.62%(P = 0.04)。
研究人员指出，运动对转氨酶水平没有影响。
运动建议
相对于体重正常人群，肥胖患者心脏代谢风险增加。患者过量的内脏和肝脏脂肪组织与心脏代谢风险相关。尽管存在这方面的知识，但是，目前尚无针减少VAT或肝脏脂肪的运动指南。
来自圣迭戈加利福尼亚大学的Rohit Loomba博士和来自葡萄牙里斯本的Helena Cortez-Pinto博士评论说，虽然目前的研究没有推荐改善脂肪肝的“最佳”有氧运动量，但可以根据这项研究和其他研究来制定推荐指南。
“总之，根据现有的有效证据，我们为临床医生和非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)患者或有NAFLD风险的患者提供以下建议”，他们写道，“有效证据支持，经常运动有益于减少NAFLD患病风险。此外，有氧和耐力训练可同样有效减少NAFLD患者的肝脏脂肪，即使在没有体重下降的情况下。”
金宝搏网站登录技巧 编译自：Exercise Improves Nonalcoholic Fatty Liver Disease,Medscape
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