青光眼目前是世界上第二大致盲眼病，主要分为原发性青光眼(开角性青光眼及闭角性青光眼)、继发性青光眼、先天性青光眼。有四类人群较容易得青光眼。一是有青光眼亲属的人，由于遗传因素，这类人患青光眼的几率比其他人高出10倍左右;二是近视眼和远视眼患者;三是 、甲状腺疾病等内分泌疾病患者;四是工作压力大、生活无规律、容易发脾气、日常情绪波动较大的人。

青光眼的诱发因素及预防办法

1 连续用眼时间过长，易诱发青光眼

现在很多市民每天长时间面对电脑、电视，经常一看就是八、九个小时。这样长时间用眼，如果再加上光线暗，就会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼发作。而每年到了冬季，这样的患者就明显增多!

因此，市民应注意避免用眼时间过长，不要一次性大量饮水，少用强效扩血管药。

2 天气温差大，眼压易波动

进入冬季，老年人青光眼的发病率会悄然增高。因为有青光眼的老人，身体调节功能差，气温降幅过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了眼压，造成眼压波动，进而诱发青光眼急性发作。

建议，有青光眼的老人外出前最好找个温度的“过渡带”，如可以在楼道里呆一会儿，或在门口站一会儿降降温，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。

3 乱点眼药水导致青光眼

激素类眼药水具有抗炎、抗过敏和免疫抑制、改善新陈代谢等作用，在临床上常常拿来应对一些眼科炎症。激素类眼药水属于处方药，这类眼药水有这样的特点：刚开始用时能有效缓解眼睛干涩、发红，但长期使用(连续使用3个月以上)就很可能导致眼压增高，甚至引起视神经损害和视力下降，诱发激素性青光眼。

建议，一般情况下，用眼药水两周后应密切观察眼压变化。滴眼药水每次1～2滴就够了，多滴不仅不吸收，还可能产生不良反应。一旦出现激素性青光眼症状，要立即停用，并及时上医院就诊。

4 白内障过熟导致青光眼

在中老年人群中，白内障和青光眼都是常见眼病。两种眼病如果发生在同一个病人身上，彼此将产生叠加效应，加重眼病。如，白内障膨胀期及过熟期可继发和加重青光眼，持续高眼压会导致视神经的不可逆损害;而青光眼手术及抗青光眼药物均可促进白内障的进展。

提醒，不要等到白内障发展为成熟期后才手术，当白内障影响患者的日常生活、工作时，即可接受手术。

5 趴在桌子上睡觉导致青光眼

有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部压着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。

趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨。这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。

所以午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕，然后套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，背靠椅背坐在上面，便可以舒适地享受午睡了。