他是一代医宗，从医60余年，把中医领进太空：研制防治太空病中药“太空养心丸”，早在神五发射时，就采用中医方法为杨利伟调养身体。

        他义捐九世祖传秘方制成王氏保赤丸，造福了千家万户(以上内容据《中国中医药报》2009年6月22日第三版及《南通网》报道)……他是名扬天下的国医大师、王氏中医世家第19代传人王绵之。

        但大多数人都不知道，王老自己曾患过结肠癌、肺癌，但都被一一化解，康复得很好(据《老同志之友》2012年16期)。可能您会好奇，觉得王老一定有什么抗癌秘方吧?要说秘方，那还真有，而且非常简单!

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        盘腿一坐，养心抗癌

        常年的养生实践和两次抗癌经历中，王老最喜欢一件事：打坐。他认为，打坐可以让人心无杂念，让大脑得以充分休息，是极好的养心方法;养好了心，在面对疾病甚至癌症时，就能心态平和地战胜疾病，“快乐是最好的抗癌药”。

        ▲期刊截图。《老同志之友》刊载了国医大师王绵之的养生经。

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        王氏打坐法具体方法

        1、坐姿不强求。坐于高椅、板凳自便，双腿交叉。最好于毯状物上盘腿而坐，五指张开，放于膝或大腿上。

        2、全身处于微微绷紧中的放松状态，挺胸、展肩、收腰、收颌，头顶像放了一碗水或一本书的感觉。

        3、双眼睁开，看所有的一切都逐渐进入广阔状态，刚开始不习惯，可先闭一会儿眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神后再抬眼。

        4、深呼吸，即腹式呼吸，这是王老的养生窍门。此法简单易行：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。一边呼吸，一边进入大脑空白的状态，可以想象大海、森林等清新宜人的画面，帮助放松身心。他说这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。

        5、刚开始打坐10-20分钟即可，当双腿和脚掌麻胀感增强，可将双腿收起后交叉，双手相交，抱膝而坐，深呼吸至双腿麻胀感消失后再起立。

        6、如果盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，如果是胆经，可以先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。

        没打坐的时候，可能不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。

        7、一定要每天坚持，打坐时觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。

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        抗癌国医的抗癌菜

        除了打坐抗癌，王老还推荐了两种食物：打霜的茄子和苦瓜，夏天吃正好。

        1、霜打茄子常入药

        中药许多方剂中，就经常使用“霜打茄子”作为一味药。茄子的全身：茄花、茄根、茄汁都是良药，古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载。现代医学也证明，茄子中所含有龙葵碱、葫芦素是具有抗癌能力的。茄子可以放心吃，抗癌，延寿。

        提醒：在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。

        2、苦瓜：李时珍口中的“一等瓜”

        由于味道苦涩，很多人不喜欢吃苦瓜，这是错误的!明代神医李时珍将它成为“一等瓜”。西医证明：苦瓜中含有一种类奎宁蛋白的东西，能将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。此外，苦瓜的种子中含有一种蛋白酶抑制剂，是可以抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而遏制癌细胞的扩散。

        提醒

        1、不要一次吃得过多。

        2、苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛扉。

        3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。■