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孕期准妈妈需要多吃蔬菜,但这五种一定要少吃

作者:喜贝雅 来源:搜狐母婴 日期:2017-05-04
导读

我们都知道,准妈妈怀孕后,要多吃些新鲜蔬菜,补充必要的维生素和营养,大部分蔬菜准妈妈都可以吃,但是下面这五种准妈妈要适量斟酌少吃。

关键字: 怀孕 | 蔬菜

  一、山楂  

  山楂酸甜,很多准妈妈都喜欢它。但山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙。

  如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。

  二、腌制类蔬菜

  腌制类蔬菜含盐量很高,如腌菜、酱菜、酸菜,很大的概率会让准妈妈遇上水肿,因为盐分会让水分滞留在体内排不出去,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝成长。

  三、菠菜  

  我没都知道菠菜可以补血,适合女人吃,但是怀孕之后就不适合了。菠菜含有大量草酸,会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙,会影响钙的吸收,从而妨碍胎儿的生长发育。

  四、茄子  

  喜欢吃茄子的准妈妈要注意了,茄子甘气寒,质滑而利,茄子吃多了会导致流产。

  五、生菜  

  新鲜的生菜维生素很高,但是一定要烧熟,生吃的话会导致腹泻,对胎儿不利。

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