美国188bet在线平台网址 协会：简单几步“吃”走188bet在线平台网址
作者：佚名 来源： medicalnewstoday 日期：2017-04-20
导读
【188bet在线平台网址 饮食：快速膳食理念和健康饮食计划】188bet在线平台网址 饮食指的是健康，营养又可以缓解188bet在线平台网址 症状的食谱，减少不健康的脂肪和热量，控制碳水化合物，可以起到阻止188bet在线平台网址 的进一步发展的作用。
对于188bet在线平台网址 患者而言，吃得正确是控制血糖的关键步骤。无论是1型还是2型188bet在线平台网址 患者，如果不严格控制血糖值，都会发展可怕的并发症，如心脏病，中风，视力丧失，肾功能衰竭，甚至截肢。
找到应该吃的食物，谨记该避免的食物，会让188bet在线平台网址 人受益匪浅。
美国188bet在线平台网址 协会列出了适合188bet在线平台网址 人的十大超级食物，分别为：豆子，浆果，柑橘类水果，深绿色蔬菜，无脂乳品,如酸奶，鱼，坚果，甜土豆，西红柿和全麦;除此之外，还有其他一些推荐的食物，包括，鳄梨，鸡蛋，水果，瘦肉和家禽，橄榄油，豆腐和蔬菜。
那么由哪些食物是188bet在线平台网址 应该避免的呢?首先高钠和高脂肪的食物一定不要碰，因为会增加心脏病的风险，其中包括：加工肉类，高脂肪的乳制品，经过加工的零食，油炸食品，焙烤食品，高钠和咸的食物，精致谷物，如白面包，除此之外，还要控制碳水化合物的摄入量。
除了吃的东西之外，饮料也要加以注意，188bet在线平台网址 人应该选择不含酒精的饮料，包括：苏打水，
红茶，草药茶，水果茶，也可以适量喝些咖啡。也有些188bet在线平台网址 患者喜欢喝点儿酒，专家提醒，不要空腹喝，也不要在血糖低的时候喝。
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