昏昏欲睡的青少年喜欢冒险
【睡眠不足的青少年更有可能作出有危险的行为】美国卫生官员星期四报道说，睡眠不足的高中学生比那些休息良好的中学生更有可能因为危险的行为而受伤。
研究人员在五万多名学生的研究中发现，在学校夜间睡眠七个小时或更少睡眠的青少年更有可能从事有风险的行为，例如不戴安全带，骑着驾驶人喝酒，驾驶。
美国疾病预防控制中心流行病学家首席研究员安妮·惠顿(AnneWheaton)说：“大多数高中学生未能充分睡眠，这可能会导致意外伤害的风险增加。
该研究还发现，与睡眠九小时的学生相比，每晚睡10小时或以上的青少年也容易受伤和做出冒险行为。
洛杉矶加州大学洛杉矶分校睡眠障碍中心主任AlonAvidan博士说：“我们一直认为睡眠剥夺和睡眠过多都是问题，会导致事故。
他说这是第一个研究表明，青少年睡眠剥夺会导致危险的行为，使他们面临出事故的风险。
这不是睡眠剥夺本身，而是因为睡眠剥夺而导致青少年患有损伤的风险，“Avidan说。
睡觉太多的人也可能睡眠不足，他补充说，因为他们经常想要弥补失眠。而且，Avidan解释说，睡眠过多可能与抑郁症和其他医疗状况(如慢性疼痛)有较大的相关性。
对于这项新研究，CDC研究人员研究了平均学校夜间自我报告的睡眠时间与几个伤害相关的风险行为之间的关系。这些行为包括不经常使用自行车头盔，不频繁安全带使用，与驾驶者一起驾驶，驾驶和驾驶时的发短信骑马。
Wheaton说：“我们发现睡眠七个小时以上的学生比睡眠九小时的学生更有可能表现这些与伤害有关的风险行为。”
Avidan说，青少年睡眠不足可能是由于各种因素造成的，包括深夜使用电脑，观看电视和视频游戏。
Avidan说，确保获得足够的睡眠的最佳方式是“保持正常的睡眠/唤醒时间表，青少年要保持至少8小时的睡眠时间。
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