免疫力不是要提高而是需保护，如何保护孩子的免疫力？

　　很多妈妈都会提问究竟该如何提高孩子的免疫力，其实免疫力是与生俱来的，从妈妈怀孕，受精卵形成的那一刻起，免疫系统就已经很完善地在孩子的体内了。简单地说就是每个人都有一个完善的免疫系统，它是人类生存的许可，但是它并不能通过我们简单地吃一些药物就能提高，我们能做的是去保护免疫力。

　　 过早或频繁使用抗生素会使孩子免疫力下降

　　 除了滥用抗生素，还有哪些习惯会破坏孩子的免疫力呢？

　　然而我们现实生活中常常会出现很多破坏孩子免疫力的行为。例如：当一个孩子有呼吸道病毒感染后，其实免疫系统就会做各种防卫措施来保护孩子，比如发烧，咳嗽，流鼻涕、打喷嚏……都是一种防御措施。如果父母过早地干预，比如过早地给孩子降温，过早或者过频繁地使用抗生素……反而都会使孩子的免疫力不断地下降。(使用抗生素一定要注意，千万别不该用就用，一旦用了，一定一定要完成整个疗程，不能见好就停。)

　　【环境过于干净】

　　想给孩子创造一个干净的环境是必要的，但如果过于干净，反而会对孩子身体产生不利影响。接触的细菌少了，所以孩子们正在发育的免疫系统也就没有多少与细菌抗争的锻炼机会。但因为体内的免疫系统还是需要启动，所以免疫系统就把那些无害的物质，比如尘土和花粉看作是危险的侵入者，增加孩子过敏和哮喘的几率。家里的环境做到干净就可以了，没必要件件都要消毒。

　　【睡眠不足】

　　在婴儿的生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素和其它激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题。婴儿长时间睡眠不足，同样会像成年人那样，引发失眠症，从而导致各种慢性生理疾病的发生。而且临床还证实，婴儿的生长激素分泌，是在睡眠中完成的，如果婴儿睡眠不足，还会影响生长发育，给健康埋下隐患。学龄前的婴儿，科学的睡眠时间应该是10-12小时，家长要充分重视婴儿的睡眠时间与质量，适当地给他们“减负”，因为这也是衡量婴儿健康的一个指标。

　　【缺乏运动】

　　运动是强壮身体的有效途径之一。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。

　　【不良情绪】

　　免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

　　宝宝可以感知到家人的情绪变化，家庭温馨、被爱包围的宝宝情绪会很稳定，健康状况往往很好;如果家人之间关系紧张，宝宝也会常常焦虑不安，容易生病。

　　【营养不足】

　　人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。对于添加辅食的宝宝，要做到营养均衡，食物种类丰富，防止孩子养成挑食的习惯。

　　 如何保护孩子的免疫力？

　　让孩子的免疫力很好地发挥作用是一件很综合的事。

　　1、要对孩子进行一个系统的健康管理，到点该看医生，对他进行保健。

　　2、要给孩子一个均衡的营养。只有均衡营养，孩子的身体才可能是健康的。

　　3、要保证充足的睡眠。现在大都市，孩子的睡眠问题挺成问题，一是入睡太晚，再一个整体的总睡眠时间比较短。爸妈应该要保证孩子的睡眠时间和入睡的时间。

　　4、多进行户外活动。总把孩子圈在屋子里不让他运动，体魄就没有办法去训练，所以户外活动也非常重要。除此之外，我们要给孩子创造一个比较好的空间，室内不要太热，不要太干燥，还有一些比较容易污染室内空气的，也要加以排查。

　　5、孩子不要穿太多、盖太多，一定要进行耐寒锻炼。一般的孩子对温差在7度以里的，都能很好地去耐受。所以，不要特别急于加衣服。