作为父母可能拥有许多快乐，但是完美的性生活通常被排除在外。

即使在婴儿出生后的“震惊和敬畏”的时间已经过去了几年，许多家长却觉得太累或太忙，以至于他们不能正常享受他们曾经甜蜜美好的性生活。

但最近的研究可以让他们的性生活回归到孩子出生之前的美好。

研究人员研究了近500对夫妇，并将其分为三组：第一组妇女育儿时间长(60%以上)，第二组中男方育儿时间长，第三组男女各自育儿时间相当。(这项研究的一个限制是，没有考虑同性伴侣)。

然后，他们将这三组进行了比较，在性生活频次和质量，以及夫妻关系等。他们发现，那些共同抚养孩子的夫妇性生活最美满，且关系最融洽。

值得注意的是，那些性生活质量差、关系不和谐的夫妇中，妻子扮演了主要的育儿任务角色。

之所以夫妻双方共同带养孩子表现有美满的性生活，主要是因为他们有更亲密的情感。而亲密的情感是双方共同营造的。

例如，如果丈夫下班回家，一屁股坐在沙发上，妻子却在做晚饭并哄孩子入睡，这种状况久了，可能会产生怨恨并拉伸情感距离。而情感距离往往是性爱杀手。

因此，当夫妻双方把抚养孩子作为一个共同的义务和责任，他们的关系会因此得到改善和加深，感情的亲密最终导致美满的性生活。

所以，如果你对自己的性生活不满意，那你要看看你和你的伴侣是如何分担育儿任务的。

你可以从以下几个方法开始：

1、和你的伴侣谈谈心，努力寻找双方在育儿任务中的平衡点。要懂得为对方多分担育儿工作。

2、如果你在育儿方面确实承当大部分工作，那么请先不要指责你的伴侣。虽然对方确实需要对目前的状况负责，而你也必须问问自己，你对改善目前的状况做了哪些。

3、如果自己的反思和谈心对目前的状况没有改善，那么需要考虑寻求专业的支持，以改善双方的关系。