跑步提高记忆！？
担心你在研究期间记住的所有信息可能不会留在记忆中吗?根据在认知系统研究中发表的一项新研究，解决方法可能是跑步。 学生在一段时间的学习后选择的活动-例如考试，对他们记住信息的能力有直接的影响。来自上奥地利应用科学大学研究人员说，如果学生想确保自己记住他们学到的东西，应该做适度的运动，比如跑步，而不是参与被动活动，如玩电脑游戏。 上奥地利应用科技大学的第一作者，教授哈拉尔德金德曼(Harald Ki
担心你在研究期间记住的所有信息可能不会留在记忆中吗?根据在认知系统研究中发表的一项新研究，解决方法可能是跑步。
学生在一段时间的学习后选择的活动-例如考试，对他们记住信息的能力有直接的影响。来自上奥地利应用科学大学研究人员说，如果学生想确保自己记住他们学到的东西，应该做适度的运动，比如跑步，而不是参与被动活动，如玩电脑游戏。
上奥地利应用科技大学的第一作者，教授哈拉尔德·金德曼(Harald Kindermann)说：“孩子进入了电脑游戏开始受到高度关注的时代。“因此，越来越缺乏室外运动，我想知道这是如何影响他们记住学校学习的知识的能力。
在研究中，Kindermann博士及其同事要求60位16-29岁的男性记住一系列信息，从学习城市地图上的路线到德语-土耳其语。然后他们被分成三组：一组玩了一个猛烈的电脑游戏-反恐精英，一组运动，一组(对照组)在户外。研究人员比较了每组成员记住信息的情况。
结果表明，运动者表现最好，运动后记住的比以前更多。对照组表现稍差，玩游戏的人记忆明显受损。
“我们的数据表明，玩视频游戏对提高学习效果没有帮助，”Kindermann博士补充说。“相反，建议青少年，最好也包括成年人，在学习周期后做适度的运动。
引起这种效应的原因是复杂的。我们知道应激激素皮质醇对人们记忆停留有影响：在某些情况下，它帮助我们记住事情，在其他情况下，它损害我们的记忆。在这种意义上有两种类型的压力-心理和生理-并且可以由身体压力释放的物质(如运动)改善记忆停留时间。
研究人员有两个主要假设。首先，可能是暴力电脑游戏欺骗大脑并使其相信这是真正的身体威胁。再加上游戏的心理压力，意味着大脑集中感知这些威胁，并拒绝记住任何它刚刚学到的信息。
或者，第二个假设是运动的身体压力将大脑切换到“记忆存储模式”，在那里保留了学生想要记住的信息。适度的运动，如跑步，身体会产生更多的皮质醇，在身体受到压力时以保持身体系统平衡。皮质醇可以帮助改善记忆。然而，皮质醇水平和记忆保留之间的联系还不确定，因此需要进一步的研究。
Kindermann博士和团队现在计划扩展这项研究，调查暴力电脑游戏和其他后期研究活动对长期记忆的影响。
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