多阶段睡眠体验日记
作者：伊文 来源：煎蛋 日期：2015-05-13
导读
多阶段睡眠协会(Polyphasic Sleep Society)列出了八种可选的睡眠方案，大部分都是至少一次的几个小时“核心睡眠”，一个以上的小憩。保持计划在我慢慢养成习惯之后变得很简单，我醒着的时间里把所有积极性都给了分段睡眠。
从腹胀开始
我在星期一晚上工作结束后开始的实验，在一个杂货店选购了点东西导致我在长段睡眠一小时之前从才到家。我丈夫给我做了晚餐，因为他知道我没有精力。很多多阶段睡眠的指南都建议初期阶段时要找个人在时间到了的时候把你叫醒，但是我对此持怀疑态度。我是个睡眠很浅的人，我和我老公都认为这样会把我的整个星期都毁掉，而且他跟我的睡眠规律不一样我不能强行让他睡到半夜把我叫醒。我是爱你，可我也得睡觉。
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