多阶段睡眠体验日记
作者：伊文 来源：煎蛋 日期：2015-05-13
导读
多阶段睡眠协会(Polyphasic Sleep Society)列出了八种可选的睡眠方案，大部分都是至少一次的几个小时“核心睡眠”，一个以上的小憩。保持计划在我慢慢养成习惯之后变得很简单，我醒着的时间里把所有积极性都给了分段睡眠。
在我还在幼儿园的(原作者)时候，我躺在一张蓝色的体操垫子上望着天花板，我周围是同学们，他们中有的人紧张得手上不时有点小动作。
午休时间到了
和平常一样，我还醒着，但这次我不想再在下面的半个小时里在精神上把房间里所有东西都清点一遍，我决定探讨一下我一直琢磨不懂的午休这件事。我转身朝向我的朋友，她的垫子就在我对面。
我说：“你是怎么睡着的？能教教我吗？”她很缓慢地点了点头，对我说：“很简单，嘴巴砸吧一下，打个哈欠，再砸吧一下。就这样。”她只睁开了一只眼睛对我说话，说完就又闭上了。没过几秒，鼾声就响了起来。
她给我支的这个招我一直到现在还没真正get到精髓，我常常要在床上躺1两个小时才能睡着。如果第二天要早起，那天晚上我就会担心会不会不够睡，我常常懊恼为什么别人做起来这么简单的事我就是做不到。
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