2018年最新的全球癌症年报统计出了1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例，到本世纪末，癌症将成为全球头号“杀手”，亚洲是癌症重灾区，肺癌、乳腺癌和结直肠癌则是罹患人数最多的癌症。

        随着人口老龄化，癌症越来越成为威胁人民健康的常见病。由于科学技术的局限性，现阶段还不能根除癌症，早发现早治疗仍是延长患者寿命的主要手段。

        这九大信号分别是

        1.乳腺、皮肤、舌或身体其他部位可触及或不消的肿块。身体突然出现肿块，其颜色变黑和变大。特别注意腋窝和颈脖出现的淋巴肿块。

        2.疣(赘瘤)或黑痣有明显变化。注意颜色和大小变化。黑痣和疣突然增大，颜色加深渗液，溃烂，脱毛，出血或变粗燥等。

        3.食欲减退，上腹不适。进食后腹部不舒服，特别是心窝部痛疼或不规则痛。右边痛，加饮食怕油腻，可能肝脏有问题。中间痛可能是胃有问题。

        4.吞咽食物时哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适，食管内异物感或腹部疼痛。吞咽时感觉食道管内有东西堵住或阻塞，同时部分人在吃东西时，会出现胸骨后痛疼。长时间不明原因消化不良。要预防食道癌，如果胃功能不正常，要预防胃癌。

        5.异常的出血和分泌。鼻塞，鼻腔分泌物带血。可能鼻炎引起鼻癌;注意眼睛分泌物异常现象。女性月经不正常的大出血，月经期外或绝经期后不规则的阴道出血，接触性出血。

        6.持续性嘶哑干咳，痰中带血。不明原因咳嗽，痰中带血，或血痰，伴有轻微胸痛。经治疗不见好转，或时好时犯，年轻人可能是肺结核，中老年可能是肺癌。

        7.原因不明的大便带血及黏液性腹泻、便秘交替、原因不明的血尿。出现血尿或黑色大便(一两天，有可能是药物作用，有可能是肠胃炎，还有身体不适原因)。尿中带血尿路，有可能是有膀胱肿瘤问题。如果大便很细，大便是混合血，不是表面血，可能是肿瘤堵塞了。

        8.久治不愈的伤口、溃疡。发生在黏膜和皮肤上的溃疡较长时间不愈合，还有伤口出现溃烂，用药治疗长期难好。

        9.原因不明的较长时间的体重减轻(比如在1～2个月内下降4～5公斤)。无缘无故的没有明显身体疾病引起疲乏，消瘦。普通疲劳休息一会就会消失，癌症疲劳不管怎么休息都觉得很难改善。

        打造防癌力，男女共通版

        想要预防发生人数最多的大肠癌、肝癌、肺癌，甚至所有癌症，无论男女都应该：

        1 盘点你吃的蔬菜水果量

        如果因为怕麻烦而少吃蔬果，简直就像张开双臂欢迎癌症来找你。大量的研究报告已经证实，多吃新鲜蔬菜水果可以降低所有癌症风险。蔬果里的维生素与植物生化素和纤维质，都是打造防癌能力的最佳工具。

        提醒自己每次用餐或吃点心前要想办法多吃蔬菜水果。

        ◎把蔬果放在随手可见、可取的地方。

        ◎到自助餐店，先挑青菜、半荤素、之后再选肉类。

        ◎去面馆时点水饺或花素蒸饺比牛肉面好。

        ◎下午用番石榴、香蕉、莲雾等水果，取代蛋糕饼干炸鸡排;便利商店也开始提供盒装色拉或综合水果，多吃蔬果其实没那么困难。

        ◎另个好方法是把蔬菜、水果打成汁，连渣喝下肚。

        2 少吃红肉

        最新统计，大肠癌已成为台湾发生人数最多的癌症，国民健康局指出，台湾民众摄取太多红肉是主要原因之一。研究发现，吃猪、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30%。专家建议，用餐时先从鱼、海鲜、鸡、鸭等白肉选起，把猪牛羊肉顺序往后挪。

        3 控制BMI 18.5～24之间

        肥胖成为全世界的流行病。国际癌症研究所(IARC)的报告指出，肥胖的人若能减重，将可减少大肠癌、食道癌、肾脏癌、乳腺癌、子宫内膜癌的风险。

        4 日行万步防癌

        有多项研究结果证实，运动可以减少30%的大肠癌、20%～30%的乳腺癌、20%～30%肺癌的发生风险，推测是因运动能强化免疫系统、减少体脂肪、促进新陈代谢，有助于肠道排便和肺里面的废气的缘故。

        5戒掉「香槟酒」

        香烟、槟榔、酒精已经被国际癌症研究所列为致癌物，想要拥有防癌力，千万别碰这些东西。如果有使用，立刻戒掉。尤其是香烟。

        6睡眠充足，尽量不熬夜

        长期作息颠倒会增高罹患男性前列腺癌、女性乳腺癌风险。国际癌症研究所已将「上夜班」列为可能致癌因子，因为夜间灯光会人体褪黑激素分泌减少，这种激素可以抑制恶性肿瘤生长。

        但很多人是因生计而需熬夜。欧美国家约有20%的人从事夜间工作，台湾劳委会指出全体劳动者中有35.5%从事轮班工作。

        如果是工作需要上夜班，尽量固定作息，睡觉的房间安静且愈暗愈好，让生理时钟以为是在黑夜而能稳定运作。若是因为沈迷网络、泡夜店经常通宵达旦，等于自愿进入癌症高危险群。

        7遏止细菌或病毒感染变成癌症

        有些的癌症是因5种病毒或细菌引起的，包括B型肝炎与C型肝炎病毒(易诱发肝癌)、人类乳突状瘤病毒(子宫颈癌)、EB病毒(鼻咽癌)和幽门螺旋杆菌(胃癌)，想要预防感染病原诱发癌症，应该：

        避免或减少感染：例如避免因刺青、输血、注射、针灸、性行为和使用毒品共享注射器而感染B型或C型肝炎，安全性行为减少人类乳突状瘤病毒感染风险。

        ◎接种疫苗：如B型肝炎疫苗、子宫颈癌疫苗。

        ◎药物治疗感染：譬如抗生素治疗为幽门螺旋杆菌感染。

        ◎筛检癌前病变或提早发现癌症：如子宫颈抹片、超声检查和抽血侦测肝癌等。