桂圆干、阿胶枣、凉茶……别以为是中药零食就能随便吃！
作者：佚名 来源：人民健康网 日期：2018-12-01
导读
从中医观点来看，唇色与形态能反映身体状态。健康唇色应该红中带有光泽，表示气血调和。若是有下列状态、颜色变化，可要特别注意了。
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中药零食
零食无疑是人们闲暇时间的选择，但吃中药零食时要适可而止，切忌乱吃一气。
01 桂圆干： 患者要少吃
桂圆干是常用的滋补品，直接吃或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。养心血，安神定志，滋补效果明显，性偏热，适合体质虚寒的人群食用。
当然，桂圆干虽好，其甘甜滋腻之性，容易生内热，所以有 溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用， 患者也少吃为妙，否则更容易加重病情。
02 阿胶枣：多吃会影响食欲
阿胶枣清甜可口，被不少女性当作营养零食，有养颜补血功效，适合血虚人士服用。但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。因此，即使是货真价实的阿胶枣，也应浅尝辄止，每次三五颗即可。尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多或牙疼、咽喉肿痛，腹泻便溏的人不宜服用。
03 龟苓膏：痛经患者不宜多吃
正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效。不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热泻火，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。可是正因为龟苓膏长于清热祛湿排毒，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人群，还是少吃为好，老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者也不宜多吃。
04 凉茶：阳虚体质者要少喝
市面上热销的凉茶、酸梅汤等属于功能饮料。凉茶多由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药制成，一般人喜欢在烧烤、吃火锅时搭配饮用。同样的道理，凉茶只适合有实热症的人群饮用，若手脚冰凉，胃口不好，大便稀溏的人就应远离凉茶。
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