很多人都有过脚扭伤的经历，确实是很痛，但通常也不会认为是多大的事情。而近日流传一则消息，有一名年轻女记者脚踝扭伤，强烈胀痛从脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖麻痹感，几天后陷入昏迷，12天后死于肺栓塞。虽然尚未经过证实，但肺栓塞确实是可怕的隐形杀手。

肺栓塞是急性致命的疾病，主因是心脏通往肺部之肺动脉突然被血管内的血块、脂肪或空气块形成的栓子所阻塞，导致肺脏组织的血液灌流不足，血中含氧量降低、肺部血压提高的情形。其症状轻、重，视阻塞部位及血管大小而有不同，且随着病患本身的心肺功能缺损程度而有所差异，有人可能是轻微的无症状，但严重的则会发生心因性休克，甚至猝死都有可能。

上海《澎湃新闻》日前引述复旦大学附属中山医院心脏超声诊断科陈海燕医生指出，下肢骨折以后要求长时间限制活动，加上局部炎症水肿，肺栓塞并不少见，而就肺栓塞而言，孕产妇、长途旅行者都是高危险群，要特别注意;另外，服用避孕药的女性以及肾功能异常的患者，由于血液比较容易结块，所以也要当心。

陈海燕进一步解释，「腿部血液要回到心脏如同爬山，需要克服重力，当我们走路的时候，腿部的肌肉会有节奏地挤压、辅助，腿部长时间静止，血液会停滞并集结成块状，这就像我们下饺子，只有持续地搅动才能防止它们黏成一大团。久坐使血管内形成血块，突然站立会使血块像火箭一样一路向上，塞住肺部大血管，大面积肺组织坏死，进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤，严重者可以致命。」

陈海燕说，患者发生肺栓塞后，常常会突发的胸闷和胸痛，并且仔细回顾一下，这突如其来的胸闷、胸痛近期往往有长途旅行、久坐久躺等病史。

年关近了，很多人会坐长途车回家或搭飞机出游，如果久坐不动会有肺栓塞的风险。陈海燕建议，久坐的时候双脚可以进行缝纫机踩踏的动作，也就是用力勾起脚尖再用力放下，「记住一定要用力，手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。」

对于骨折患者来说，陈海燕则表示，24小时内可以局部冷敷减轻炎症红肿，24至48小时后局部热敷或按摩周围肌肉，促进血液循环、进行被动运动，以防下肢静脉形成血块导致肺栓塞的发生。