#原来胃是情绪的器官#冲上热搜。尽管胃并不是一个容易受伤的器官，很坚韧，且有着强大的自我调节机制，然而面对强大的负面情绪，再坚挺的胃也经不起折磨。

        很多人发现自己的胃变脆弱了，尤其是心情不佳的时候。有研究显示，胃肠是对情绪最为敏感的器官。来自香港中文大学的研究人员表示，脑部与胃肠来自同一组胚胎细胞的分裂，共用同一类神经传递物质，当压力大，情绪差的时候，胃肠道就出现了问题。

        同时，研究人员表示，抗抑郁药可有效治疗为功能失调，改善腹胀、早抱等症状。如果人长期处于焦虑抑郁，紧张的情绪中，再加之进食不规律，就会引起自主神经长期处于失衡状态，进而容易引发慢性胃炎。

        心情不好和胃肠道疾病是偶然关系?

        很多时候，患者有如下主诉：胃部不适，尤其是生气、愤怒、紧张时会出现胃胀、胃痛、嗳气、吃不下饭……不良情绪会明显影响到胃，这是为什么?

        有研究显示，胃肠与大脑之间有多种联系，胃肠是最容易受情绪影响的器官，是人情绪的反板，被称作为“人体的第二大脑”。

        总体而言，胃肠道神经支配与调节是通过3个层次的神经系统的相互协调来实现的，包括胃肠壁内的胃肠神经系统、胃肠道外的植物神经系统和大脑的中枢神经系统。这三者之间通过许多小分子物质相互关联，将胃肠道与大脑中枢神经系统在不同层次联系起来，形成了复杂的神经、内分泌网络，每时每刻都在进行着信息交流，互相协调，这叫做“脑一肠轴”。

        当人愤怒、生气、紧张、焦虑、恐惧、厌恶、抑郁等等不良情绪传输到大脑中枢神经系统，会产生神经冲动，通过“脑-肠轴”会将信息传输到胃肠，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠发生痉挛或动力不足、胃酸分泌增多或减少，甚至使胃肠供血不足，从而发生胃胀、胃痛、嗳气、恶心呕吐、吃不下饭、反酸、腹呜、腹泻等等症状，严重者会发生胃食管反流、胃炎、消化性溃疡等。当然每个人情绪反映不一样，症状表现可不一样，严重程度也可不一样。

        值得注意的是，压力、不良情绪不仅与胃癌的发生密切相关，对于胃癌患者而言，长期较大的精神负担和心理压力，还可能会直接影响癌症患者的后续治疗与康复。来自加拿大韦仕敦大学的研究人员在著名医学期刊Cell Reports发表一篇论文表示：压力会削弱免疫力和肿瘤的防御，从而加速癌症发展和扩散的风险，并且压力越大，体内的肿瘤细胞扩散的速度就会越快，癌症的恶化也就越快。

        胃肠道需要好心情

        如果改变不了压力客观存在的事实，那么可以降低压力引起的焦虑抑郁等情绪反应，比如减少心情不好的频率。通过运动、冥想、瑜伽和倾诉等方法，释放压力，调节好工作生活经节奏。

        1.首先要意识到有压力是正常的现象，适度的压力其实是对人有益的。当压力、坏情绪出现的时候，找到它们出现的源头，想办法化解掉就好了。

        2.合理安排工作，保证健康的生活习惯和饮食习惯。

        3. 找一件能让自己长时间投入的事情，通过转移注意力的方法排解压力;接纳自己的负面情绪，通过倾诉、书写记录、拳击运动、哭泣等方式宣泄出来。

        4.如果负面情绪已经严重到影响生活和工作，那么可以寻求专业的心理援助，通过医生的帮助恢复心理平衡。

        总之，人的不良情绪可诱发或加重人体器质性病变，更多的是胃肠功能性疾病，控制好情绪相当重要。记住，压力大的时候，给心情洗个澡。管理好自己的情绪，就是管理好自己的身体健康，也是管理好自己的人生。