一位25岁身形消瘦的姑娘，身高162厘米，体重只有90斤，在前不久的单位体检中查出了“脂肪肝”。

        “医生，我身体一向挺好的，不怎么吃肉更不会喝酒，怎么会查出脂肪肝?”她说，明明去年体检时肝脏还是好好的，怎么一年时间就得了脂肪肝呢?

        医生经问询得知，去年下半年，她的体重一度升到110斤，这让她下定决心减肥。早上不吃早餐，中午只吃简单的水煮菜，晚上更是一口饭都不吃。三四个月坚持下来，成功瘦身到90多斤，谁知却得了脂肪肝。

        经过进一步检查，她被确诊为“中度脂肪肝”，病因也找到了。医生介绍，当人处于饥饿状态时，身体无法获得必要的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为葡萄糖，从而导致血清中游离脂肪酸增高。大量脂肪酸进入肝脏，加之机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，致使脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。

        在消化内科的门诊中，不仅有喝酒喝出来的酒精性脂肪肝、大鱼大肉吃得太油太甜吃出来的脂肪肝，还有不少窈窕爱美姑娘出现脂肪肝，大多与过快、过急的减肥有关，而且人数越来越多!营养过剩和营养不良都可能导致肝脏内脂肪堆积形成脂肪肝。

        别不把脂肪肝当回事，

        从脂肪肝到肝癌仅4步

        很多人查出脂肪肝后却不当回事，认为是小问题。脂肪肝到肝癌共有四步：

        脂肪肝

        ↓

        肝炎

        ↓

        肝硬化

        ↓

        肝癌

        脂肪肝是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝。单纯性脂肪肝继续增加，肝脏就变成了“仓库”，进入体内的脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。

        炎症继续发作，就会刺激肝脏内纤维组织增生，“棉衣”逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。

        肝硬化之后，如果患者还伴有188bet在线平台网址 、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。

        需要注意的是，部分脂肪性肝炎可不经过肝硬化的形成，直接转化为肝癌，这需要大家引起注意。

        “逆转”脂肪肝，记住这几点!

        需根据诱发因素不同，采取相应措施，如：

        1. 酒精性脂肪肝患者应戒酒。

        2. 188bet在线平台网址 脂肪肝患者应有效地控制血糖。

        3. 营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养。

        4. 药物性脂肪肝患者应更谨慎用药。

        5. 而由肥胖引起的脂肪肝，则需要减重、运动相配合。

        此外，下面几点要额外注意：

        1. 饮食：两高两低

        脂肪肝与食物之间的关系密切，高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝，因此治疗脂肪肝的第一步就是改变饮食习惯，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。避免油腻、高脂、高能量低蛋白的饮食。

        2. 运动：有氧运动

        中等量有氧运动和(或)阻抗训练均可降低肝脏脂肪含量，可根据患者兴趣以能够长期坚持为原则选择训练方式。

        3. 减肥：适度减肥

        对于体重超重或是肥胖的脂肪肝患者，1年内减重5%以上可以有效改善并逆转单纯性脂肪肝。但减肥不可过快，过度节食、过快减肥可能使脂肪代谢出现紊乱，反而加重脂质在肝脏的堆积。

        4. 戒酒：远离酒精

        酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害人人皆知，不论之前是否嗜酒，想要逆转脂肪肝，请远离酒精。

        5. 药物：勿乱用药

        对宣传可以治疗脂肪肝的保健药品要慎用，多数是虚假宣传。药物多数要经过肝脏代谢，乱用来源不明的药物势必加重肝脏负担。若转氨酶水平一直居高不下，则需要在医生的指导下合理应用药物治疗。