运动可以改变瘦型和肥胖人群肠道微生物
运动与肠道微生物组成的改变有关，但还没有研究调查肠道微生物及其相关代谢物是否受到人体运动训练的调节。我们探讨了6周耐力运动对苗条和肥胖成人肠道微生物群的组成、功能能力和代谢产量的影响，并在结果变量收集之前进行了多天饮食控制。
运动与肠道微生物组成的改变有关，但还没有研究调查肠道微生物及其相关代谢物是否受到人体运动训练的调节。我们探讨了6周耐力运动对苗条和肥胖成人肠道微生物群的组成、功能能力和代谢产量的影响，并在结果变量收集之前进行了多天饮食控制。
研究方法：
32名以前久坐的苗条(共18名，其中女性9名)和肥胖型(共14名，其中11名女性)受试者参加了6周(每周三天)的有监督的耐力训练，时间从每天30分钟延长到60分钟，强度从中等强度(60%的心率储备)到高强度(75%的心率储备)。随后，参与者恢复了6周的久坐生活方式。在运动前、运动6周后以及久坐不动的清除期后采集粪便样本，每次采集前均进行3天的饮食控制。
研究结果：
β-多样性分析表明，运动引起的肠道微生物群的改变与肥胖状态有关。运动增加了苗条而非肥胖型参与者粪便中短链脂肪酸的浓度。运动引起的微生物代谢产出的变化与能够产生短链脂肪酸的细菌基因和分类群的变化是平行的。最后，运动引起的微生物群的变化在运动停止后基本被逆转。
研究结论：
这些发现表明，运动训练会导致人体肠道微生物群的组成和功能的改变，这些微生物群依赖于肥胖状况，不依赖于饮食，取决于运动的维持。
原始出处：
ALLEN, J. M., et al.Exercise Alters Gut Microbiota Composition and Function in Lean and Obese Humans.Med Sci Sports Exerc. Vol.50, No.4, pp. 747–757, 2018.
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