瑜伽对溃疡性结肠炎作用持久
2016欧洲消化疾病周(UEG)上一项随机试验提出，练习瑜伽12周的溃疡性结肠炎(UC)患者，疾病活动性降低，生活质量和心理健康状况提高，并且这种效果在干预结束后持续至少2个月。
2016欧洲消化疾病周(UEG)上一项随机试验提出，练习瑜伽12周的溃疡性结肠炎(UC)患者，疾病活动性降低，生活质量和心理健康状况提高，并且这种效果在干预结束后持续至少2个月。
马萨诸塞州波士顿大学公共卫生学院A. Rani Elwy博士同意该观点。“如果我是一个胃肠医生，我会考虑建议患者接受瑜伽课程，以解决可能由结肠炎引起的生活质量降低，焦虑、抑郁和感知压力增加。”
“这项研究再次表明，为患者开设瑜伽的负面影响很小，但其结果通常远大于预期。”Elwy博士通过电子邮件说。
Langhorst博士和同事研究了77例临床缓解但生活质量受损(炎症性肠病问卷，IBDQ<170)的UC患者。他们的平均年龄为45岁，女性占75%。通过随机分组，39例每周参加90分钟传统哈他瑜伽， 38例给予书面自理生活方式的建议。通过盲法评估在12周和24周时对结果进行了评估。
12周后，与对照组相比，瑜伽组的疾病特异性生活质量、物质生活质量、焦虑、抑郁和自我效能明显改善。这些益处维持在24周。
此外，在24周，从疾病活动、精神生活质量、正向情感和感知压力方面发现了支持瑜伽的显著组间差异。在瑜伽组，基于临床活动指数的疾病活动性评估的从基线的2.5下降到12周的2.4再到24周的1.7，但在对照组从2.0到2.6再到2.8(P=0.029)。
没有参与这项研究的Dana J. Lukin博士说：“瑜伽是一种健康的体育活动，是UC医学治疗的一种潜在有用的辅助手段。”
“瑜伽建立在放松的基础上，并且对身体和精神都有镇静作用。心理应激和心理社会因素在炎症性肠道疾病的主观活动中起着关键作用。患有溃疡性结肠炎的患者经常描述疾病在压力增加时发生，放松技巧是控制病情的一个关键。他在电子邮件中解释说：“通过专注时间来集中精神和放松身体，瑜伽有助于减少身体和情绪上的压力”。
然而，在这项研究中，实验室或粪便的生物标志物并无差异。因此，这项研究成功证明瑜伽改善UC患者生活质量，但它并没有改变根本的炎症过程。因此，研究结果的解释必须谨慎，因为这种技术能潜在补充改善UC生活质量的疗法，而不应该被用来作为一种药物治疗的替代。”
Elwy博士呼吁进行更多的研究：“我希望看到纳入更多受试者的这类研究，有多的数据和更长的随访期。”
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