每天睡眠超8小时，患痴呆症风险陡增40%
每天睡眠时间在八、九小时以上的人要比每天睡七、八小时的人患认知障碍的危险性高38%。患痴呆症的风险性足足激增了42%。
韩媒称，研究结果显示，每天睡眠时间在八、九小时以上的人要比每天睡七、八小时的人患认知障碍的危险性高38%。患痴呆症的风险性足足激增了42%。
据韩国《东亚日报》1月5日报道，国立癌症中心4日公布了国际癌症大学院癌症患者管理政策系的名胜权教授组和明知医院家庭医学系的金弘倍教授组对2009～2016年期间在国际学术刊物上发表的10篇与睡眠及认知功能相关的研究进行分析的结果。
但每天睡眠时间一旦达到八小时以上，那么之后开始无论是睡10小时、还是15小时，患痴呆症的风险性将稳定地维持在40%左右。另外，对性别、年龄、地区等具体分类，
名教授解释道，“长睡眠时间和认知障碍之间的关系尚未明确查明。”“只是从生物发展中来看，睡眠时间过多可以看作是与炎症相关的身体指标的增加。”睡眠时间过多将促进大脑炎症反应。实际上相当于50%痴呆症的阿耳茨海默氏病也是因发炎导致大脑萎缩而产生的疾病。
据研究小组透露，有海外研究结果也表明，睡眠时间每增加一小时身体内与炎症相关的数值将增加7%～8%左右。名教授还补充说，相反，患有痴呆症早期症状的人因睡眠很多也有可能出现此次的研究结果。
因此适度睡眠是最好的。去年2月美国国立睡眠基金会建议，儿童的适度睡眠时间应从10～11小时改为9～11个小时。26～64岁人群的适度睡眠时间为7～9小时，65岁以上的为7～8小时。
名教授表示，“为了预防痴呆，也应该考虑一下在适度睡眠时间的范围中把上限值降低1个小时左右的方案。”该研究结果去年12月刊登在了科学引文索引(SCI)级国际学术杂志《神经力学》网络版上。
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