抗衰老的6个小窍门
近日，美国《健康》杂志最新载文，刊出美国美容、皮肤科等多位专家总结的抗衰老法，让你容颜不老。美国抗衰老专家丽萨·赫得利表示，每天花20分钟做做拉伸练习、按摩、平心静气和深呼吸，可以舒缓身心压力，让人由内而外感到年轻。
衰老是难以抗拒的自然规律。然而，人人都希望自己能青春永驻。近日，美国《健康》杂志最新载文，刊出美国美容、皮肤科等多位专家总结的抗衰老法，让你容颜不老。
1．用香油按摩全身。美国康涅狄格州美容专家丽萨·赫德利表示，用香油按摩全身可以提神醒脑，促进血液循环，保持皮肤水分，让皮肤健康光滑。按摩之后再洗个热水浴，可以冲走死皮细胞。
2．少吃白糖。美国加州皮肤科医生阿瓦·谢姆本博士表示，经过加工的糖（白糖）会加速衰老进程，最终导致皮肤胶原弱化，皱纹眼袋早生。不过，洗浴时可以抓一把白糖涂抹按摩脸部和身体，能使皮肤更光滑。
3．每天做20分钟的拉伸锻炼。美国抗衰老专家丽萨·赫得利表示，每天花20分钟做做拉伸练习、按摩、平心静气和深呼吸，可以舒缓身心压力，让人由内而外感到年轻。
4.晒后涂点维C霜。美国加州坎贝尔皮肤病与健康中心医学专家阿琳·努德尔曼博士表示，含30%的维生素C护肤霜具有抗氧化功效，有助于皮肤自我修复，与防晒霜配合使用还具有双重防晒的效果。
5．吹头发前抹点护发素。美国纽约市美容专家丽塔·哈泽恩表示，吹头发前最好不要使定型胶，应该在湿头发上抹硬币大小的免洗护发素，然后再吹干头发，可以让头发更顺滑，同时具有锁水的作用，让人看起来更年轻。
6．做面膜时顺便护手。美国亚利桑那州美容专家克斯顿·科姆斯表示，双手与面部一样需要精心护理，做面膜时不妨用多余的美容液涂抹双手进行护理，平时洗碗、洗衣服时记得带上橡胶手套。▲
（陈 希）
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