这种茶或可逆转代谢紊乱！降低血糖水平还能改善肠道健康
绿茶有可能部分地在肠道水平起作用，减轻患代谢综合征的风险，而且对于已经患有代谢综合征的患者，甚至可以逆转它。
来源：转化医学网 2022-08-03哈佛30年研究：每天运动20分钟，死亡率降低四分之一
迈开腿，动起来，总归是健康有益的。保持合理的运动，但是不要过度或过劳，就可以在很大程度上加强心肺功能和身体整体的健康。
来源：生物谷 2022-08-02无VD缺乏骨密度低的普通老年人，每天补充维生素D不能预防骨折
这项大型队列研究聚焦于补充维生素D的获益。再加上以往的大量研究成果，关于“普通人群依靠每日单纯补充维生素D，到底能不能预防骨折？”这一争论，这次总算是给出了一个掷地有声的回答——不能！
来源：奇点糕 2022-08-02每天要晒足1.5小时！中国科学家首次通过大样本研究发现，每天日照1.5小...
做人还不能太贪，晒少、晒多都不合适，每天最佳户外光照时长为1.5小时（夏天2小时，冬天1小时）。每减少0.5小时，就痴呆风险增加28.7%相关；每增加0.5小时，也与痴呆风险增加7.0%相关。
来源：奇点糕 2022-07-19喝酒一定要喊上朋友！研究发现，独自饮酒大大增加酒精使用障碍风险
国际顶尖医学期刊《柳叶刀》于2018年发表的一项大规模研究显示，酒精是全球15-49岁男性和女性患病和早逝的主要风险因素，全球近十分之一人口的死亡是饮酒所致。
来源：医诺维 2022-07-19哈佛大学最新研究：吃得越咸，死的越早
民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
来源：医诺维 2022-07-19摄入蔓越莓或能改善机体大脑的记忆并帮助抵御痴呆症的发生
来自英国东安格利亚大学等机构的科学家们通过研究发现，将蔓越莓（cranberries）加入到日常饮食中或许能改善机体的记忆和大脑功能，并能帮助降低机体有害胆固醇的水平。
来源：生物谷 2022-06-01肥胖不一定有害！最新研究表明：对中国来说，老来胖可能更安全
年轻人还是要保持适当的体重和BMI，积极锻炼，而老年人不用一味追求减肥去脂。无论胖瘦，身体健康最重要！
来源：生物谷 2022-05-08摄入膳食纤维真的对机体健康有益吗？并非这样！
来自斯坦福大学医学院等机构的科学家们通过研究发现，膳食纤维所带来的健康益处或许因人而异，这或许依赖于具体摄入的纤维类型和摄入量。
来源：生物谷 2022-05-08熬夜+夜宵，健康苗条的年轻人也逃不过“大腹便便”
近日，中国睡眠研究会等机构联合发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。该白皮书显示，仅有30.6%上班族的睡眠时间达标，而大部分年轻人都在“熬最深的夜，用最贵的眼霜”。
来源：中国生物技术网 2022-04-02你所居住的环境或是患痴呆症风险的重要因素
来自莫纳什大学等机构的科学家们通过研究发现，生活在较富裕地区的人们往往有着更好的记忆力，且其患痴呆症的风险也相对较低，这就强调了需要在贫困地区提供更好的设施从而促进人群更为健康的生活习惯，并帮...
来源：生物谷 2022-04-01近四成心血管死亡，因不健康饮食！西安交大一附院全球疾病负担分析
研究发现，对心血管病死亡的影响最大是吃全谷物少（归因分值19.2%）。
来源：中国循环杂志 2022-03-03坐着不动嗑瓜子看春晚？13万人分析发现，每天看电视超过4小时与血栓风险增...
European Journal of Preventive Cardiology：观电视和静脉血栓栓塞:一项系统回顾和荟萃分析
来源：MedSci梅斯 2022-02-02不论心血管状况，不论运动强度，锻炼都能降低心血管死亡率！
既往的研究已经证实，中等强度的体力活动（MVPA）与非传染性疾病和死亡率的风险降低密切相关。
来源：MedSci梅斯 2022-01-06