如何有效预防打鼾症
作者： 来源：寻医问药 日期：2012-10-19
导读
侧卧位睡眠：少数睡眠呼吸暂停综合征患者的睡眠呼吸暂停只在仰卧位睡眠时出现，侧卧位甚至俯卧位睡眠时消失，即使病情较重的睡眠呼吸暂停综合征患者，侧卧位睡眠也会使病情有所改善。
现代人的生存压力越来越大，鼾症也困扰人们。打呼噜是日常生活中一种常见的睡眠现象，打鼾的患者的上呼吸道比正常人狭窄，打鼾是呼吸道阻塞，发生呼吸暂停，它不仅影响我们的生活，也会带来其他一些疾病。其实鼾症是可以预防的，只是人们平时不注意自己的生活方式，养成了这样那样的坏习惯，可预防或减少鼾症的发病机率。
1、预防感冒：有过敏性鼻炎的患者，在急性发作期，可滴麻黄素等鼻粘膜收缩剂，以保持鼻气道通畅。
2、侧卧位睡眠：少数睡眠呼吸暂停综合征患者的睡眠呼吸暂停只在仰卧位睡眠时出现，侧卧位甚至俯卧位睡眠时消失，即使病情较重的睡眠呼吸暂停综合征患者，侧卧位睡眠也会使病情有所改善。
3、戒酒及禁服镇静、安眠药物：饮酒及服用镇静、安眠药物都可以加重睡眠呼吸暂停，应尽量避免饮酒及服用安眠药物，但有些患者戒十分困难，或者因为有其他疾病必须服用某些有镇静作用的药物，我们的经验是可以同时加用治疗睡眠呼吸暂停的其他手段，如持续气道正压通气，此时呼吸机的压力设定可以稍偏高。
打鼾，虽然给我们的日常生活带来了许多不便之处，但是平时养成好的生活习惯，打鼾是可以有效的的减少和避免的。
打鼾严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重时可危及生命，如有打鼾情况，请尽早治疗。
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