为什么说母乳哺育是一个3D的经历？

　　为什么说母乳哺育是3D的经历呢？当我们看待母乳喂养时，常常倾向于从两个维度进行理解：时间（从孕前至停止哺乳）和空间（家庭、社会、医疗系统等等）。但是若没有第3个维度——沟通，单从这两个维度进行改进并不能使母乳喂养的质量有很大提升。

　　沟通是保护、提升和支持母乳喂养的基础部分。我们生活在信息世界中，即时通信使人与人之间的距离大大缩短。每天都有新的交流渠道产生，我们有能力使用这些信息渠道以拓宽视野、传播关于母乳喂养的信息，完全突破时间和空间的限制来交换重要意见。

　　这第3个维度因包含多代人、跨领域、跨性别及跨文化的沟通和分享关于哺乳知识和经验，从而得到更加广泛地延伸。

　　母乳喂养有些什么益处？

　　广泛的流行病学研究显示，哺乳对母亲和婴儿的健康都有着极大的好处。乳汁对新生儿来说有着极佳的营养成分并能帮助其抵御数种疾病和感染的侵袭。此外，哺乳能维持母亲和自己孩子在孕期就建立起来的特殊联系。因此，WHO推荐6个月之内的婴儿进行全母乳喂养，6个月后母乳添加辅食喂养至1岁。若有条件，推荐哺乳至幼儿2岁再断奶。

　　哺乳期沟通对母婴有何益处？

　　尽管哺乳是一件哺乳期母亲和自己孩子间特殊而私密的事情，但强有力的支持网络可以使母亲们更加容易地达成自己的哺乳目标。通过互联网和移动通信得到支持要比面对面沟通强大得多。今年世界母乳喂养周通过其口号来庆祝，如今哺乳期母亲可以通过通讯网络实现与家人、朋友、专业人士以及其他人群更大程度上的沟通。

　　研究显示当哺乳期母亲得到家人、朋友、雇主和专业人士的帮助时，她们可以更快地解决遇到的问题和麻烦，并且会开始更加享受哺乳的经历。全母乳喂养至少6个月会依次使母亲和其孩子得到明显的健康益处。

　　哺乳期母亲可采取哪些沟通形式？

　　社会媒体和移动电话可帮助母亲们更容易地连接到专业人士。网络交流是传统电话咨询的补充形式。哺乳家庭还可下载一些智能手机和电脑的应用软件来管理哺乳计划、学习哺乳知识，甚至可以寻找一些适于哺乳期就餐、购物和游玩的地点。此外，哺乳期母亲也可向专业机构和受过专业哺乳期管理培训的专业人士寻求意见及哺乳期个性化的帮助和服务（图）。

　　世界母乳喂养周的主题“跟我谈！母乳哺育，一个3D的经验”及其标识强调了许多哺乳期母亲可以在任何时间找寻和得到哺乳支持的途径。

　　如何进行沟通？

　　1项美国加利福尼亚州妇女、婴儿及儿童营养计划（WIC）协会的研究对于我们该如何沟通提供了精简的见解。该研究指出每个人在传递讯息时都有自己的方式。有些人喜欢用图示，有些人喜欢用统计数据，有些人则喜欢分享经验。沟通不只是传播内容，还包括讨论个人对这个主题的了解、经验与文化。

　　当我们跟对母乳哺育不熟悉的人或是觉得不太有兴趣的人分享时，可以从如下问题入手：在他们生活之中，从哪里听过或看过母乳哺育？他们在社会中扮演何种角色？这让他们更加支持母乳哺育还是更不支持？例如，谈话的对象如果是年轻人，可谈谈母乳哺育对环境的影响，或有关于年轻人母乳喂养的相关政策。

　　通过以下问题你可以了解你所在的社区中母乳哺育处于什么样的地位:纯母乳哺育的概率究竟有多高？有何种医疗措施？销售机制如何影响着母乳哺育与婴儿配方奶的使用？母乳哺育在该社区群众心中是何种形象？这些问题可以帮助你找出重要与相关的信息，以更好地宣传母乳喂养。

　　与母乳相关的卫生教育资料可以教育大众，但仅靠教育并无法营造一个支持母乳哺育的环境。

　　沟通中的艺术

　　身为一个沟通者，如何“用字遣词”是非常重要的。我们跟其他人聊母乳哺育的方式，会影响他们将这些信息内化以及与其他人分享的方式。在此提供以下建议：

　　避免用“ 最好、理想、合适、完美或特别”   这样会让人觉得母乳哺育是一件要额外费力去达成的目标而非日常生活的一部分。母乳哺育应该被描绘成是“正常”的事，而其他的替代方式“较不正常”，所以是次要的选择。

　　注意罪恶感   有许多原因让母亲无法哺乳，这并非她们的错。我们应努力让母乳哺育正常化而不是去责怪她们。不要让她们有罪恶感，无论母亲做了怎样的决定都要予以支持。

　　关注于关系的建立   母乳哺育代表着养育小孩与天性的结合。我们倾向于讨论哺乳时的具体细节，而忽略了情感连结与育儿的能力及责任心这两个要素。让我们不要忽略母亲的育儿能力及责任心这个要素，这能让孩子发展得更好，也让女性更有自信、更幸福。