《柳叶刀》：大型荟萃分析发现低脂饮食对实现长期减重无效
10月30日，发表在《柳叶刀·188bet在线平台网址 与内分泌》杂志上包含68000名受试者的大型荟萃分析表明，与高脂饮食(如低碳水化合物或地中海)相比，长期低脂饮食并未降低更多的体重。
10月30日，发表在《柳叶刀·188bet在线平台网址 与内分泌》杂志上包含68000名受试者的大型荟萃分析表明，与高脂饮食(如低碳水化合物或地中海)相比，长期低脂饮食并未降低更多的体重。
本文第一作者，来自美国哈佛医学院布莱根妇女医院的DeirdreTobias医生介绍说，“没有推荐低脂饮食的有利证据，目前饮食建议去掉脂肪，因每克脂肪包含超过两倍碳水化合物和蛋白质的能量，认为单纯的降低脂肪摄入就会自然的引起体重减轻。但我们的证据强有力清晰地提示事实并非如此。”
Tobias和同事进行的系统回顾和荟萃分析，纳入了所有对比低脂饮食与其他饮食(包括无饮食)改善长期(至少1年)减重效果的随机对照试验，排除妊娠女性，时间截止2014年7月。
通过对53项研究，共68128名成人受试者分析显示，低脂饮食与高脂饮食在减重方面并无显著性差异;低脂饮食只有与无饮食相比可以降低更多体重;与低碳水化合物干预相比，体重减轻更少，加权均差为1.15kg/2.5lbs。如果不考虑试验中的减重目标，而是评估血脂或癌症终点，低脂饮食受试者与其他饮食者的体重降低水平无差。
既然低脂饮食不能作为长期减重策略，我们又想减肥，该咋办?Tobias将会进一步对多种营养元素比例搭配进行研究，同时他认为所有饮食干预成功的关键是长期依从性。
同期述评：《柳叶刀》述评：低脂饮食对长期减重无效?
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