常听专家说 不可怕，并发症才可怕，所以是不是刚患上 这一段时间不用怕，反正还没有并发症呢?

这种说法是大错特错的。没有 ，哪里来的并发症，所以可怕的并发症都是 导致的，而且此种说法容易造成患者的麻痹大意。所以防治并发症，本质上就是对 的控制。

是由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等， 并发症是目前已知并发症最多的一种疾病。 死亡者有一半以上是心脑血管病变所致，10%是肾病变所致。 并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防 并发症。

(1)学习 的知识，不断增进对 的认识。 患者只有学习了防治知识，提高了治疗的自觉性，才能认真地去进行饮食、运动治疗，取得好的治疗效果。

(2)坚持严格的饮食治疗。坚持少吃多餐，定时定量，有些蔬菜如西红柿、黄瓜等还可以生吃。不吸烟，也不喝酒，平衡膳食。

(3)坚持运动疗法，这是一项治疗 的很重要的措施。运动方式以步行为主，一般餐后半小时后进行，锻炼量力而行。体育锻炼和控制饮食一样，对控制 、血糖都有重要作用。适度的锻炼可以加速血液循环，增强体质。

(4)坚持门诊随诊。因为 的并发症多种多样，需要医生对各种并发症的苗头进行专业判断。测试尿糖、血糖，检查眼底等，都是十分必要的检查措施。只有准确了解病情，才会有的放矢，及时调整饮食及运动等治疗方案。

(5)维持正常体重。肥胖的人更容易患上 ，患上 的肥胖患者什么时候减肥都不晚。过多的脂肪，会降低胰岛素的敏感性，所以保持合适的体重对于控制血糖很有必要。

因为 不仅仅是血糖的问题，而是全身代谢性的疾病，血糖的升高只是一个方面。坚持这些举措，把血糖控制在合适的范围，未必能够完全避免并发症的发生，但是至少可以减缓 的并发症的发生。同时增强自信心，积极配合医生的指导，就可以最佳地控制 的并发症。