是一种代谢类的疾病，人体中的胰岛素分泌不足，日常生活中人们摄入的糖分就难以代谢出体外，身体内的糖分过多造成堆积，容易诱发血糖上升，身体出现不适感。医学上称之为“ ”。 的根源源自胰岛素的分泌不足，身体代谢不了糖分，这个和生活中大家的饮食习惯有一定的关系。

患者在日常饮食时，要多注意血糖的合理摄入，若是置之不理，可能会导致各种并发症统统找上门来。多数患有 的患者都觉得少摄入糖分就好了，吃太多甜食容易造成血糖的升高，于是都不敢去碰甜食。大家有没去质疑过这样的问题， 患者真的就不能接触甜食吗?“答案”或许和你想的不太一样。

甜食不是 的祸首，而是这种物质，很多人经常吃，难怪血糖高

医学之中，一个东西含有多少糖分不是通过这个东西的味道有多甜来判断，而是以碳水化合物的含量来判断。如果食物中含有的碳水化合物含量过高，即使其味道没有这么甜，但是摄入过多，也可能引起血糖异常的升高。所以说 的祸首是碳水化合物，请大家与其盲目的看到甜食就害怕，倒不如少喝碳酸饮料和少吃碳水化合物含量高的食物。例如，雪莲的味道就很甜，但是其含有的碳水化合物却不高。相反像是馒头这样的食物，吃的时候感觉不到甜味，但却是碳水化合物极高的食物之一。

对于患有 的人，在日常饮食中要注意准备进食的食物中含有多少的碳水化合物，而不仅仅是在考虑这个食物味道是否甜腻。我们在生活中除了要忌口之外，可以多吃什么食物，帮助我们降低血糖呢。

患有 的人，常吃这2种食物，或许能稳定血糖值

1. 紫菜

生活紫菜算是较为常见的一种食材，我们常常会用其来煲汤，以增加汤的鲜味。常喝紫菜煲汤，有助于改善 患者体内的血糖值，使其保持稳定。

2. 苦瓜

苦瓜的味道苦涩，不是这么多人能够接受的来，但是苦瓜中含有不少的营养成分，对于患有 的人却是“福音”。苦瓜中含有被称为天然“胰岛素”的物质成分，常食用苦瓜，有利于 患者稳定血糖。

稳定血糖，不妨常饮 “保护伞”——蒲公英苦丁茶

如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏

苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿

罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血

上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。