如果单纯是因为不良的生活方式造成的 ，把体重减下来，对胰腺的负担就会相对减轻。

对胰脏的负担减轻，并不是代表 就根治了，而是不再需要吃降糖药。

如果既不需要吃药又不用打针，就能让血糖维持正常的人群，如果体重超重，也要尽快开始减肥，当体重减轻，对于 的病情也会有改善。

既往的DiRECT研究表明了在超重或肥胖的2型 患者中，过限制热量的流质饮食，逐渐引入食物，维持减肥计划，可以实现2型 的缓解。

肥胖糖友可以如何减重?

专家表示经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，对糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避免 的发生。所以为了避免 ，父母应该多多地鼓励孩子运动，时常的锻炼，作为父母每天应该在百忙之中抽出时间带孩子在户外走一走，动一动。这样不仅有助于预防 ，也有助于增进彼此之间的情感。

其次，改善不良饮食习惯，减少与快餐等垃圾食品的接触。近年来我们接触国外的东西越来越多，衣食住行样样俱到，由于工作和生活方式的改变，越来越多的年轻人更亲睐与洋快餐的快捷便利，这就对处于身长发育中的他们造成了严重影响，多数成为了“小胖墩”。这也就不难解释一个十二三岁的孩子就已经出现血糖值异常的情况，患上 也就屡见不鲜了。

为了避免 的侵害，应该远离洋快餐，改变自己的生活习惯，要做到不暴饮暴食，荤素搭配，少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片等粗粮。

糖友减肥还需遵循以下原则

持之以恒。要强调锻炼的规律性和持久性，不论有无天气的变化或生活的改变， 肥胖患者都应坚持锻炼。

而“心血来潮”，“三天打鱼，两天晒网”的做法，不仅起不到减肥的效果，反而更容易引起血糖波动，对身体不利。最好能每日监测体重，有一个具体的参考指标。

但要注意，即使有短时间的反弹，或持续几天体重没什么变化也一定不要放弃，要分析是什么原因所致，比如饮食、运动量等。

运动前做好体检。在运动开始前和进行期间，应进行认真的体检，并得到医生的指导和监护。特别是注意监测血糖、血压等。

谨防损伤。应了解运动不当可造成的损伤，并加以预防：如血糖波动(包括低血糖等)、血压波动(包括运动时血压高，运动后出现体位性低血压等)、心脏缺血加重、微血管并发症加重(如眼底出血等)、运动器官损害(足部损伤等)。

饮食控制不可过于严苛。很多人都知道最基础的减肥方法就是严格的控制饮食，但对于 患者来说，饮食控制过于严格，甚至整日保持“饥肠辘辘”的状态，非常容易导致低血糖。对 患者来说，一些脂肪含量高的点心、烧烤类食品和饮料就不要吃了，可以多吃一些蔬菜，适当多吃一些肉、蛋、奶，这样能增加饱腹感，对控制血糖有利，也有利于减轻体重。