新陈代谢与肥胖的关系
英国帝国理工学院 该校研究人员与国外同行合作，确认了一种与肥胖相关基因，该基因副本数量与肥胖风险成反比。 每个人都拥有不同数量的AMY1基因，拥有的越多，你的消化碳水化合物的能力就越好，更可能变瘦，反之，你携带的这种基因拷贝越少，你就越有可能发胖。
英国帝国理工学院 该校研究人员与国外同行合作，确认了一种与肥胖相关基因，该基因副本数量与肥胖风险成反比。
每个人都拥有不同数量的AMY1基因，拥有的越多，你的消化碳水化合物的能力就越好，更可能变瘦，反之，你携带的这种基因拷贝越少，你就越有可能发胖。
而它拷贝的多与少就是我们的新陈代谢决定。
.关于新陈代谢错误说法
说法1：年龄越大 代谢率越低
代谢率下降这通常是因为他们缺乏运动，每天消耗的热量更少。结果就是使肌肉流失，从而导致新陈代谢速度慢。通过增加运动来消耗热量和保持肌肉，是防止因年龄增大代谢下降而变肥的好方法。
说法2：无法改变你的新陈代谢
有些人很能吃，但他们并不胖，很重要的原因可能是他们选择了健康、热量相对较低的食物，每日的消耗相对更大。所以如果你决定要提高你的代谢，瘦下来就要控制热量摄入，提高肌肉质量肌肉，运动起来。
说法3：减少卡路里摄入，代谢率就会变慢
这是事实，当您减少卡路里的摄入时你的代谢率会变慢，您的身体会自然的保存热量。但是，这样做减少的的热量很少，而且如果你为减肥变得更积极运动的话，可以完全忽略这些小变化。饮食和运动相结合，可以帮助身体更多地燃烧热量。
说法4：不吃晚餐，新陈代谢就会变慢
很多会因为想要减肥而选择不吃晚饭，这确实会减少体重。那是因为你减少了一天的总热量摄入，并不是因为你少吃了那一顿而导致的。它对我们新陈代谢的影响与不吃早餐相比差很多。所以为了身体健康还是要保持一日三餐并控制好摄入量为好。
关注我，下一期告诉大家如何通过提高新陈代谢帮助我们减肥。
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