游泳可增加骨的韧性
作者：黄沧海等 来源：中国新闻网 日期：2011-12-30
导读
据“中央社”报道，台湾成功大学体育健康与休闲研究所副教授黄沧海研究发现，游泳可使骨组织对抗外力能力增加，使骨骼不易断裂。
据“中央社”报道，台湾成功大学体育健康与休闲研究所副教授黄沧海研究发现，游泳可使骨组织对抗外力能力增加，使骨骼不易断裂。
据报道，黄沧海利用大鼠进行游泳增益骨的韧性的研究，这项研究成果已刊登在国际骨质疏松症基金会所发行的《国际钙化组织》（Calcified Tissue International）期刊上。
黄沧海12月28日说，过去的研究一直认定游泳对骨骼健康没有助益，不利于骨质密度(BMD)及骨质含量(BMC)，但较高的BMD和BMC 是否等于骨骼健康，没有明确定论。骨密度值正常者，依然会发生骨折，意谓着骨密度和骨含量不完全代表骨的力学特性。
因此，黄沧海以雄性大鼠为实验对象，每天1小时，每周5天，持续8周施以游泳训练，游泳训练后的大鼠，体重、肌肉、股骨质量及尺寸都变轻变小，BMD和BMC也变低。
黄沧海发现，游泳训练的大鼠，股骨可承受更多的变形，吸收较多的能量，但这只是初步成果，是否适用于人类，有待进一步研究。
黄沧海说，游泳不只对骨骼健康有帮助，对心血管、气管及复健也有助益，是项有益身心健康的运动，可以多参与。
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