何时睡眠可预测学龄前儿童以后的肥胖风险
根据最近一项研究，严格控制学龄前儿童就寝时间有助于预防以后体重问题的出现。
根据最近一项研究，严格控制学龄前儿童就寝时间有助于预防以后体重问题的出现。
来自美国的研究人员表示，对于下午9点以后才开始上床睡觉的学龄前儿童以后出现肥胖的可能性比较大。
健康问题
肥胖正逐渐成为影响英国儿童的健康问题。现在大约有三分之一的儿童为超重或肥胖患者。肥胖会带来一系列健康问题，包括心脏疾病和2型188bet在线平台网址 。
研究人员对上世纪90年代早期开展的健康研究中的977例儿童数据进行了分析，根据就寝时间将这些平均年龄为4.5岁的儿童分为：下午8点或更早就寝、下午8-9点就寝和9点以后就寝三组。研究人员对就寝习惯与青少年时期(平均年龄，15岁)的肥胖相关性进行了探究。
研究结果显示：
● 就寝时间最早组仅有10%的儿童在青少年时肥胖。
● 就寝时间在下午8-9点组有16%的儿童在青少年时肥胖。
● 就寝时间在下午9点以后组有23%的儿童在青少年时肥胖。
研究表明，约有一半的儿童就寝时间在下午8点到9点之间，而早于和晚于此时间段的儿童比例接近。研究人员同时发现，就寝时间较晚且母亲在就寝前很少参与的儿童以后肥胖的风险最高。
研究人员表示，早点让孩子上床就寝尽管不能保证他们立即入睡，但这比让孩子早晨起床更易控制。这对有年长同胞的儿童更关键，因为哥哥或姐姐早起上学会影响这些儿童的睡眠。
早睡可能对于一些家庭比控制其他因素更具有挑战，但这一点确实不应忽视。
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