儿童 预防要怎么做？

　　儿童 给孩子的健康和未来的生活都会带来压力。作为家长都希望自己的孩子拥有一个美好的童年，健健康康的生活。专家提醒父母，要想孩子健康成长，还需要您的细心呵护，最主要的就是及时的预防儿童。

　　如果儿童肥胖症发展到一定的程度，不可避免的会出现儿童 的病症，因此，做好儿童 的预防工作是必要的同时也是必需的。

预防儿童 的八大方法

　　1、孕期避免妈妈营养过度和体重增加过多。

　　2、围产期保健应包括婴儿喂养的指导，宣传母乳喂养的好处，给予母乳喂养的具体指导，并强调过度喂养的危害。在婴儿期，鼓励纯母乳喂养4-6个月。

　　3、在生后前4个月不添加固体食物。每月测量并记录体重，如果发现宝宝体重增长过速，要给妈妈及时指导，少给、晚给固体食物，尤其是谷类，代之以水果和蔬菜等。

　　4、对早期的宝宝，要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度，避免过度喂养和过度保护。

　　5、对学龄儿童和青春期少年，此时 胖宝宝自我意识和自我控制能力逐渐完善，所以加强营养教育和 十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择， 鼓励多吃水果和蔬菜、去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成本。

　　6、每天进行至少30分钟的中等强度的体育运动或体力活动。

　　7、控制看电视和玩电子游戏的时间并减轻学业负担。

　　8、对已经肥胖和潜在肥胖的儿童要进行包括饮食调整、运动处方、行为改善、追踪监测和临床治疗的综合性干预措施，但不主张采取饥饿、手术、物理疗法及短期快速减重。

　　除了科学合理的饮食以外，还要注意适当的运动，这都是可以控制病情，但是不能防止 的并发症的发生。积极的进行有效的治疗措施，才是防止并发症的关键。