以短暂活动中断久坐可降低餐后血糖
作者：高晓方译 来源：金宝搏网站登录技巧
日期：2012-03-07
导读
澳大利亚一项研究表明，在超重或肥胖成人中，进行短暂的轻、中强度步行以中断久坐可降低餐后血糖和胰岛素水平。研究2月28日在线发表于《188bet在线平台网址 护理》（Diabetes Care）杂志。
澳大利亚一项研究表明，在超重或肥胖成人中，进行短暂的轻、中强度步行以中断久坐可降低餐后血糖和胰岛素水平。研究2月28日在线发表于《188bet在线平台网址 护理》（Diabetes Care）杂志。
观察性研究显示，中断久坐与心肌代谢风险标志物具有有益相关性。该项随机、三周期、三干预法交叉试验纳入19名45～65岁的超重或肥胖成人；干预方法分为持续久坐、就座每20分钟后轻强度步行2分钟以及就座每20分钟后中强度步行2分钟。
结果显示，与持续久坐相比，以轻度和中度强度行走中断干预后血糖曲线下面积增值（iAUC）均显著降低[分别为5.2（mmol/L）· h和4.9（mmol/L）· h， P＜0.01，久坐组为6.9（mmol/L）· h]，胰岛素iAUC亦显著降低[分别为633.6（pmol/L）· h和637.6（pmol/L）· h，久坐组为828.6（pmol/L）· h ，P＜0.0001]。
链接：
Breaking Up Prolonged Sitting Reduces Postprandial Glucose and Insulin Responses
分享：
相关文章
评论
我要跟帖发表
回复 小鸭梨：
发表
