据调查，约有20%～30%的188bet在线平台网址 患者饱受失眠或睡不好的困扰，这使得188bet在线平台网址 患者的血糖更易波动。

        广东省中医院芳村分院内分泌科主任、主任医师刘振杰表示，188bet在线平台网址 患者失眠大多是心脾两虚所致，补脾气养心血有助于188bet在线平台网址 患者改善睡眠并维持血糖的稳定。

        神经衰弱致188bet在线平台网址 患者失眠

        睡一宿好觉对于不少188bet在线平台网址 患者来说“很奢侈”。到底，为什么失眠总喜欢缠上188bet在线平台网址 患者呢?刘振杰介绍，总体来说，188bet在线平台网址 患者容易失眠有几方面的原因。

        首先，大多数188bet在线平台网址 患者是年龄偏大的老年人，而老年人本身就容易有睡眠质量下降的问题。

        其次，情绪因素的影响，如188bet在线平台网址 患者容易有焦虑、抑郁等不良情绪影响。

        此外，因为188bet在线平台网址 会诱发神经病变，188bet在线平台网址 患者容易有神经衰弱的问题而导致失眠。从中医的角度解释，188bet在线平台网址 患病时间长，身体容易出现气血亏虚，从而导致失眠。

        刘振杰表示，188bet在线平台网址 失眠临床特点与普通的失眠差不多，也常表现为入睡困难(超过半小时都不能入睡)。

        若188bet在线平台网址 患者在半夜易醒或早醒(如凌晨三四点就醒来，醒后多难以再次入睡)，这种失眠情况多与焦虑情绪有关;还有一种就是睡不踏实，似睡非睡，睡眠后仍感疲劳。

        以上这些情况可单独出现，也可同时出现，一般多见于病程较长的188bet在线平台网址 患者。

        要好眠，需要清好“三把火”

        失眠易“缠上”188bet在线平台网址 患者，而失眠又会对血糖造成波动，那么，188bet在线平台网址 患者该如何才能赶跑失眠呢?

        对此，刘振杰表示，辨证用药、因人而异地治疗，对改善失眠会有帮助。

        中医认为，188bet在线平台网址 患者失眠主要分为实症和虚症。其中实症有“三把火”，分别是肝火、心火、痰火。要改善实症导致的失眠，188bet在线平台网址 患者应首先清好这“三把火”。

        肝火：这类188bet在线平台网址 患者常表现为情绪激动、急躁，伴有睡眠差，188bet在线平台网址 患者当中属于这种类型的也常合并有甲亢，日常可用菊花、夏枯草泡茶喝来帮助清肝火。

        心火：有心火导致失眠的188bet在线平台网址 患者多表现为易兴奋，并伴有口干、188体育平台论坛 溃疡、小便短赤等症状，平时可用淡竹叶10克、黄连5克泡茶喝，或用莲子心、鲜百合煲瘦肉食用。

        痰火：痰火盛的188bet在线平台网址 患者多是饮食不当所致，常见于爱吃肉类的肥胖188bet在线平台网址 患者，多合并腹胀、大便不畅、舌苔厚腻等，食疗上可适当多吃白萝卜(清凉化痰浊)，或用土茯苓煲汤食用。

        活血补心肾更好眠

        刘振杰指出，对于病程长的老年188bet在线平台网址 患者，大多都是偏虚的体质，而188bet在线平台网址 患者失眠也多是由于虚症引起的，具体有以下两种情况。

        心脾两虚：约70%~80%的188bet在线平台网址 患者属于心脾两虚的体质，而心脾两虚也是188bet在线平台网址 患者失眠的主要原因。心脾两虚的患者表现为记忆力减退，容易受惊吓，情绪低落、忧郁，吃东西后容易腹胀不消化。

        对于这类188bet在线平台网址 患者，可根据体质用归脾丸调理，日常可多吃红枣、阿胶等虚补心肾的食材，如果有心火旺的表现，还可加点莲子食用。

        心肾不交：这类患者较容易“上火”，但又有点虚寒的表现，表现为上面热，下面寒的特点。

        一方面口干、心烦不眠，甚至口舌生疮;另一方面又怕冷、夜尿增多等。这类188bet在线平台网址 患者平时可适当用黄连、肉桂入膳。