2型188bet在线平台网址 严重的降低的患者们的生活质量，了解2型188bet在线平台网址 的真相刻不容缓!

        (一)2型188bet在线平台网址 有许多不同的危险因素

        ①体重：超重/肥胖;②脂肪分布：腹部脂肪堆积;③久坐不动;④家族史：一级亲属患有2型188bet在线平台网址 ;⑤种族：黑人、西班牙裔、印第安人或者亚裔美国人;⑥年龄：≥45岁;⑦前驱188bet在线平台网址 ;⑧妊娠期188bet在线平台网址 ;⑨多囊卵巢综合症。

        (二)有家族史并不意味着一定会患2型188bet在线平台网址

        一个危险因素不足以100%的致病，就算你有2型188bet在线平台网址 的家族史，也不是判了死刑，只要肯努力，可以通过健康的生活方式等方法预防或降低患病的风险。

        (三)社会经济因素也会影响2型188bet在线平台网址 的发生

        其实不仅是2型188bet在线平台网址 ，很多疾病都和社会经济因素有关。经济情况差的患者，一般只会购买廉价的、高度加工的包装产品和快餐，能有多健康?就算他们知道这样子不好，又能怎样?钱，只能负担这些。

        (四)2型188bet在线平台网址 ≠胰岛素缺乏

        1型188bet在线平台网址 是机体缺乏胰岛素，而2型188bet在线平台网址 是胰岛素它就在那儿，但是机体不能正确使用它。(世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你面前，你却不会用我!)

        (五)胰岛素抵抗不仅仅是因为吃了太多的甜食

        首先，“糖”有许多不同的形式(如淀粉和碳水化合物)，所以葡萄糖的来源也会很多，甜食只是其中一种或几种;其次，胰岛素抵抗的发生发展不仅仅与饮食有关，还与运动、体重、妊娠和遗传因素等不可分割。

        (六)不过，大多数患者需降低饮食中添加糖的含量

        尽管患188bet在线平台网址 ≠不能吃甜食，但患者最好尽量避免食用精制白砂糖和糖果，饮食中的水果和浆果是不错的选择，因为水果中含有天然糖分和纤维，这些纤维可以延缓糖分的吸收和血糖过快升高。

        (七)2型188bet在线平台网址 ≠胖子

        超重/肥胖虽然是2型188bet在线平台网址 的危险因素，但确不是疾病的决定因素，任何体型的人都有可能发生2型188bet在线平台网址 。

        (八)2型188bet在线平台网址 没有明确的年龄限定

        如前所述，≥45岁是2型188bet在线平台网址 的危险因素，所以建议45岁以上的人都要进行188bet在线平台网址 筛查。但是，这一危险因素并不是患病的必要条件--儿童或青少年也有可能患上该疾病，尤其是有家族史的“小胖纸”，或者伴有多囊卵巢综合征的“小胖纸”。

        (九)一个人可以同时患上1型和2型188bet在线平台网址

        1型和2型188bet在线平台网址 ，前者是胰岛β细胞被破坏、胰岛素绝对缺乏，后者是存在不同程度的胰岛素抵抗。但在某些情况下(尤其是在成人中)，1型188bet在线平台网址 也可以出现2型188bet在线平台网址 的特征，这被称为“双188bet在线平台网址 ”或“混合型188bet在线平台网址 ”。双重188bet在线平台网址 患者常常由于肥胖而被认为是的2型188bet在线平台网址 ，因为后者比较多见，但是随后的血液化验却显示他们的确是1型188bet在线平台网址 。

        (十)既往没有188bet在线平台网址 的女性，在怀孕期间可能会出现妊娠期188bet在线平台网址

        目前妊娠期188bet在线平台网址 的病因还不明确，有人认为它与妊娠期体重的增加和血糖的升高有关、有人认为和妊娠期的激素变化有关、当然也有人认为遗传因素在病因中占有一定地位。但需要指出的是，目前的研究纷纷指明，妊娠期188bet在线平台网址 女性在以后的生活中，患2型188bet在线平台网址 的风险增加。

        (十一)对大多数人来说，一线治疗是改变生活方式

        摒弃久坐不动的生活方式——这一点我们也一直强调，一定要：管住嘴!迈开腿!多喝水!

        (十二)调整饮食能帮助血糖控制

        目前众多研究表明，地中海饮食可改善血糖控制和188bet在线平台网址 相关指标。

        (十三)运动不仅可以减轻体重，还有益于控制血糖

        除了帮助患者减轻体重，运动还会降低胰岛素需求，因为运动让肌肉更有效的摄取葡萄糖。所以，在燃烧卡路里和减肥之外，还应该看到运动对血糖控制的效力。

        (十四)2型188bet在线平台网址 患者不需特别严格的饮食限制

        一个最佳的饮食方案将有助于改善血糖、血压和胆固醇。饮食中应含有的核心营养物质有：全谷物、家禽或鱼、豆类、蔬菜、水果、非脂肪乳制品的瘦肉。但是并不是意味着患者需要遵循过于严格的饮食计划。

        (十五)注射胰岛素不是唯一的选择

        1型188bet在线平台网址 患者最后都不可避免的需要注射胰岛素缓解病情，但这并不是2型188bet在线平台网址 患者降血糖的唯一选择，它有更多的选择--比如各种口服降糖药。不过当病情发展到一定阶段时，2型188bet在线平台网址 也有注射胰岛素的需要。

        (十六)前驱188bet在线平台网址 发展为2型188bet在线平台网址 之前，最好来个“惊天大逆转”

        前驱188bet在线平台网址 是指在患有高血糖症和低血糖症的患者中存在的葡萄糖代谢障碍，但其并未达到标准的 II 型188bet在线平台网址 的诊断标准。需要注意的一点是，前驱188bet在线平台网址 是可逆的!可逆的!可逆的!但是，由于很少有人会发现它的存在，所以就只有更少的人会针对前驱188bet在线平台网址 进行饮食和生活方式的调整，这样一来，最终实现逆转的可能性就变小了--有可能当你发现时，就已经是2型188bet在线平台网址 了。所以，要对自己的健康负责，定期体检，重视体检结果，是非常重要的。

        (十七)2型188bet在线平台网址 看似简单，实则复杂

        188bet在线平台网址 看似简单，其实却非常复杂，同时，它也是一个日益严重的公共卫生问题--去内分泌科或者188bet在线平台网址 门诊和病房看看，就知道这个病有多“红”。虽然我们还没有找到最好的办法完全治愈2型188bet在线平台网址 ，但是可以努力做到更好地控制血糖，延缓各种并发症的出现。

        (十八)2型188bet在线平台网址 不可怕，可怕的是它的并发症!

        188bet在线平台网址 是一种慢性病，188bet在线平台网址 本身并不可怕，可怕的是188bet在线平台网址 并发症。患者一旦发生并发症，将对患者造成全身性的严重影响。例如脚上一个看似不起眼的小伤口，一旦碰上188bet在线平台网址 ，可能恶化程度会呈指数增长，甚至会造成截肢和死亡。