迄今为止,关于坚果和188bet在线平台网址 的最大研究之一发表在今天的《印度188bet在线平台网址 学》,即欧洲188bet在线平台网址 研究协会( EASD )杂志上。研究表明,作为碳水化合物食物的替代品,每天大约两盎司坚果可以改善2型188bet在线平台网址 患者的血糖控制和血脂。
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多伦多大学和加拿大多伦多圣迈克尔医院的研究人员发现,坚果(杏仁、火盆、腰果、榛子、山核桃、松子、开心果、澳洲坚果和核桃)和花生改善了非胰岛素依赖型188bet在线平台网址 患者的血脂水平和血糖水平。
这项研究是应作者的要求撤回的,最初发表在印度护理杂志上。这是一项为期3个月的平行设计,共有117名非胰岛素依赖型188bet在线平台网址 成人(男性和女性,平均年龄62岁)接受口服降糖药治疗。受试者随机分为三组,每组三个月。第一种饮食包括补充75g (约2盎司或杯)混合坚果;第二种饮食包括38g ( ~ 1?盎司或杯)混合坚果和半份全麦松饼;第三种饮食是全麦松饼。
每种补充剂提供大约475卡路里/ 2,000卡路里饮食。所有的饮食含有大致相同的热量,但坚果提供更多的不饱和(即健康)脂肪和较少的碳水化合物。
该研究的目的是确定坚果是否能改善非胰岛素依赖型188bet在线平台网址 的血糖控制,如HbA1c (前三个月血糖控制的标志)所评估的,并且还能改善心血管健康的标志。
多伦多大学和圣迈克尔医院的David Jenkins医学博士、DSc说:“最初的发现显示,与其他两组相比,全剂量坚果组的HbA1c显著降低。”。詹金斯博士说:“目前的研究表明,HbA1c和低密度脂蛋白( LDL )相关心血管疾病( CVD )危险因子载脂蛋白B ( Apo - B )降低。“我们还发现低水平的小LDL胆固醇——这是心血管疾病的一个新的危险因素。”他补充道,“底线是,这项研究显示血糖控制有适度但显著的改善,尽管脂肪摄入量较高,而且随着坚果剂量的增加,心脏病的血脂危险因素也有所改善。" "
该项研究的共同研究者西里尔·肯德尔博士说:“通过饮食和生活方式的改变可以显著改善血糖控制和血脂水平,并且可以对2型188bet在线平台网址 的治疗做出重大贡献。坚果对188bet在线平台网址 患者来说是一种健康和美味的选择,也能促进健康的体重。" "
一些研究表明,食用坚果可以降低心脏病的风险,2013年的预测试验证实了这一点。2003年,美国食品和药物管理局( FDA )对坚果提出了一项合格的健康要求,称“科学证据表明,但并未证明,作为低饱和脂肪和胆固醇饮食的一部分,每天吃1.5盎司的大部分坚果可以降低患心脏病的风险。“有趣的是,患有188bet在线平台网址 的成年人死于心脏病的可能性是没有188bet在线平台网址 的成年人的2到4倍。
国际坚果理事会营养研究与教育基金会( INC NREF )执行主任莫琳·特诺斯( Maureen Ternus )表示:“虽然我们多年来都知道,每天吃坚果有助于降低患心脏病的风险,但这些发现表明,吃坚果也可能有助于控制2型188bet在线平台网址 。" "
最初的研究发表于2011年,但由于所使用的统计模型未能控制同一个人的重复测量,因此收回了研究。本研究修正了以前的统计误差,增加了新的感兴趣的数据,包括LDL粒度和凝血因子。
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