【避免188bet在线平台网址 并发症的5种策略】2型188bet在线平台网址 会增加罹患相关健康并发症的风险，如心脏病、188bet在线平台网址 视网膜病变和神经损伤，让我们用一些小窍门来保持健康。

        根据美国188bet在线平台网址 协会的数据，美国将近10%的人口患有188bet在线平台网址 。188bet在线平台网址 带来了一系列健康问题和潜在的并发症。其中最常见的是周围神经病变，是由长期高血糖引起的手脚神经受损。防止神经病变最好的方法是良好的血糖控制，饮食和营养管理，以及身体活动，也可以帮助减缓神经病变的进展。

        尽管周围神经病变会引起疼痛和不适，有时会导致截肢，但另一个更严重的并发症是心血管疾病，比如心脏病发作、心力衰竭和中风。如果放任不管，这些与心脏有关的并发症可能会造成伤害。事实上，患有1型或2型188bet在线平台网址 的人比没有188bet在线平台网址 的人更有可能死于心血管疾病，所以188bet在线平台网址 患者控制血压和胆固醇是很重要的。

        188bet在线平台网址 的另一个主要并发症是抑郁症。而且，抑郁可能是周期性的，可能导致缺乏动力，不良的睡眠习惯，不良的饮食习惯，以及减少运动，所有这些都会对188bet在线平台网址 产生负面影响。

        美国188bet在线平台网址 协会的数据显示，与188bet在线平台网址 相关的其他潜在健康并发症包括对肾脏和眼睛的损害，最近在诊断和治疗这些并发症方面都有所改进。新的筛选测试允许医生检测尿液中的蛋白质，这表明肾脏疾病的早期阶段可以通过药物治疗。与其等待患者出现视力模糊或其他眼部症状，通常的筛选过程包括拍下眼睛后部的照片，如果检测到视网膜疾病，可以注射一种抗体来减缓188bet在线平台网址 视网膜病变的进展，甚至可以预防失明。

        因此，当患有188bet在线平台网址 时，不仅要控制血糖，还要控制整个身体的健康。从这些策略开始，帮助预防188bet在线平台网址 的并发症:

        1.在进餐后锻炼。2016年12月发表在《188bet在线平台网址 学》上的数据显示，每顿饭后10分钟运动有助于降低整体血糖。“要获得FDA批准的药物，需要将平均糖化血糖蛋白水平降低0.05到0.07%。可是你知道吗?仅仅10分钟，一天三餐后的运动，哪怕就是一次轻快的散步就能降低那么多。因此，运动可能会取代一种药物。

        2.DASH饮食。与其专注于不能吃的东西，不如专注于健康饮食。DASH饮食是建立在全谷物、蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉的基础上的，而且饱和脂肪和反式脂肪含量也很低，有助于降低血压。当结合运动和计划减肥时，它也能改善胰岛素敏感性。在芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究显示，与没有节食的人相比，遵循DASH饮食的人患抑郁症的风险要低11%。

        3.减肥。根据美国疾病控制和预防中心《全国188bet在线平台网址 统计报告》，大约87%的188bet在线平台网址 患者超重或肥胖，而对于患有188bet在线平台网址 的人来说，体重是很重要的。“认真和医生进行肥胖管理，改善188bet在线平台网址 控制，减缓疾病的发展，以及需要很多不同的药物，这是一个非常可行和重要的策略。“如果你能完全改变肥胖，很多时候可以从需要多种药物到根本不需要任何药物。”

        4.打预防针。疾病预防控制中心指出，因为188bet在线平台网址 患者有更高的患病风险，所以他们在所有的免疫接种中处于领先地位。包括接种流感疫苗、肺炎球菌感染、乙型肝炎和带状疱疹。

        5.定期就医，定期拜访医生，评估血糖水平，监测高血压和胆固醇的问题，确定药物治疗188bet在线平台网址 和其他任何健康状况。